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2008.12.06
カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室
産後セルフケアインストラクターの野田カオリです。
吉祥寺産後クラスも１２月コースがスタートいたしました！！ 今月もアシスタント陣が交替で、クラスのレポートをお届けします！！ どうぞよろしくお願いいたします。 さて、１週目は「はじめまして！」の自己紹介もそこそこに、 バランスボールで有酸素運動から～。  バランスボールではずみながら歩く、という単純なエクササイズで すでに「ひーこら！」申しておりまする皆さま・・・（笑） ・・・いやいや、仕方がありません！ 家の中ではこんなにも体を動かすことありませんもん。 しかし、このぐらいやっとかないと、 赤ちゃんの成長に自分の身体が追い付きません！  赤ちゃんを抱っこしながら、母はがんばるのです！ だって、すぐそばで赤ちゃんが見ているのだから。   赤ちゃんと向かい合わせになりながら、腹筋運度！！ 「キャッキャ！」と声をあげて笑う赤ちゃんたちに 年甲斐もなく「きゃわいいい～★」とつぶやいてしまったわたくし。 こんなにカラダ張ってあやしてくれる母は、なかなかいません！！ どうぞ、自慢したってください！  「もうダメ～！限界～！」となったところで、終了。 運動後のストレッチの時間は、最高に気持ちがいいんです！！  汗も乾かぬまま、今度は大人同士のちょっとしたトークのお時間。 今回わたくし、ある生徒さんとペアになり自己紹介をさせてもらったんですが、 んまあ！この方の発するお言葉が、あまりに丁寧でお美しくてビックリ！！！ （前日に復帰予定をしている職場に出向かれたそう・・・どおりで！・笑） 自分のベタな関西弁が、少々恥ずかしくなったのでありますが、 これも個性ということで！ 産後クラスでは、社会性も培われますねー！！！  最後は、美しい体型は自分で選べる！セルフケアのレクチャーでシメ。 みなさん、来週までこうやって時々下腹部に手を当てて、 骨盤を起こして過ごしてくださいね！お待ちしております！ ●きょきょきょ、今日のハイライト●（トータルテンボス風に） 午後の踊れるカラダづくり講座のひとコマ。  白石あすか先生が教えてくださった前衛的なダンスに本領発揮する 舞踏出身のマコ先生と高橋葉子先生。意味のない動きも、得意なのだー！ （文責：野田カオリ） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.12.06 18:48:56
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