マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

６月の特別企画として始まった、ボールエクササイズ５０分クラス、

予想以上に、たくさんのかたが、マドレのいろいろなクラスから集まってくださり、

すごく、いい手ごたえを感じています。やはり、こういうニーズがあったのよねーと。



前で教えていても、みなさんから「運動するゼ！」というすごい気迫を感じました！



マドレOGではないかたも、１，２名混じっていますが、回りのOGの動きにつられて、

けっこう動けてしまって、いいかんじです。


最初は、吉田紫磨子インストラクターによる基本姿勢のおさらいから。

内またにするとーー

骨盤が開いちゃいますーー

基本の姿勢が確認できたら、すこしずつ運動強度をあげていきます！



産休にはいった吉田紫磨子インストラクターも、はりきって弾んでます！



マドレボニータの産後クラスは、４回で１クール、

基本的には、１クールで卒業していただくというのが原則なのですが、

理論的には、それが理想ですが、その先に、自分で運動する習慣を身につけられる人は、

まだまだ少数派であることも事実です。



産後クラスをきっかけに、体を動かすことに目覚めて！というかたも、多くいらっしゃいますが、

やはり、大半は、仕事の忙しさにかまけけて、自分の体への投資にまで手が回らない

というのが現実・・・



わざわざ通勤用の自転車を購入するとか（カツマー）

わざわざスポーツクラブに見学にいって、入会の手続きをして、とか、

ダンス教室を探して、体験レッスンにいって・・・とか、

そこまでやれる人は、少ないとおもいます。



でも、産後のリハビリに通ったマドレボニータで、

５０分の安いクラスがあったら、ちょっと古巣に戻る感覚て、参加できる。

まだ子どもを預けたことがない人も、５０分のクラスならば、

２時間、または３時間くらいの短時間の託児の練習にもなる。



産後クラスのその後・・・のケアとして、

集中講座や踊れるからだづくり講座や特別講座などのアドバンスクラスだけでなく、

５０分クラスのような、気軽に戻ってこられるエクササイズのクラスも、

必要で、そういうものを提供していくのも私たちの役目でもあるのかもしれないなぁ

と、あらためて勉強させてもらってます。



このクラスは、６月中は、あと６回あります。

日　時：６月４日、１１日、１８日、２５日（木）
■6/11 10:00-10:50 　
■6/11 11:10-12:00満席　
■6/18 10:00-10:50
■6/18 11:10-12:00　
■6/25 10:00-10:50
■6/25 11:10-12:00　

前半１０：００～のクラスは、はまだ余裕あります。
後半１１：１０～のクラスは、残席わずかです。

OGのかただけでなく、初めてのかたも、歓迎します。

詳細はコチラから。


（文責：吉岡マコ）

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会員限定のワークショップも好評です。今月は6/10(水)樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ
賛助会員のかたも、ご参加いただけます。

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■2009年５～７月スケジュール■
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6/18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース４回目≫
(単発体験受講も受け付けてます。)
7/6･7(月･火)★産後プログラム指導法・集中講座２ＤＡＹＳ
7/23(木)★ウォーキング特別講座／ボールエクササイズ特別講座
●ボールエクササイズ講座7/23日（木）13：00-14：30（90分）　
●ウォーキング講座7/23日（木）14：45-16：15（90分）　
6/10(水)≪会員限定≫樋栄ひかる先生のアクティブ･コミュニケーション･ワークショップ

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★：一般向け基礎クラス・イベント
★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～）
★：インストラクター養成コース