マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

産後セルフケアインストラクターの中桐昌子です。


昨日は現在、我らがマドレがイチオシ！の映画
『ＳＲサイタマノラッパー　ロードサイドの逃亡者』

を鑑賞してまいりました！
平日昼間にも関わらず映画館の席はかなりごった返していてすんごい人気！！
もうほんと最初から最後まで息つく暇ナシ！というくらい興奮の１１０分でした。

そして、まだ胸がザワザワしているくらいその余韻のすごいことと言ったら…。
なんだろ、これ以上堕ちるところはないっていうくらい破れかぶれの人生を送る主人公なのに
観た後のなんともいえない爽快感と前向きになれるエネルギー。
人生、アツくならないと損じゃね？って思わせてくれる
魂の底からパワーがみなぎってくる映画です…。
入江監督、ほんとなんてすごい人なんだろう…。

都内ではまだまだ上映が続き、5月から全国で順次公開です！！絶対観てくださいね！！



さて、私からうれしいご報告をさせてください！


昨年秋に横浜市の後援をいただき、

横浜市港北区の「菊名地区センター」にて２回開催させていただいた

『産後の心と身体のセルフケア講座』ですが

その時の講座開催がきっかけで

なんとこの度、センター主催で今年度

毎月１回定期開催いただけることになりました！


センター主催ということで公費での補助をいただけるので

地域のみなさまにとってご参加いただきやすい講座となります。

また、地域の広報にて講座告知もしていただけるので

「産後のセルフケア」の存在が

地域の産後の女性の目に触れる機会を多くいただけることになるという意味で

”すべての母に産後ケアを”を目標に活動してるマドレにとって

その目標に近づくとても大きな一歩となる講座なのです。



そしてその記念すべき初回の講座を開催させていただきました！


うれしいことに定員満席のお申し込みをいただき、

ほとんどの方が

「港北区の広報で講座を知った！」

「センターの掲示板を見て！」

ということで、普段であれば出会うことができなかった産後の女性のみなさまに

こうして直接お会いして産後のセルフケアをお伝えできること、

本当にうれしく思いました。



まず、バランスボールで赤ちゃんのねかしつけができるということに

みなさま、とっても驚いていらっしゃいました！

しかも弾みながら知らず知らずのうちに自分の体幹部の筋力も鍛えられるなんて、

「へーーー！そのボール、どこで買えるんですか？？」

と早速ご質問が飛び交う会場。


産後といえば必ず話題になるのが体型のことですが

自分の姿勢次第でその体型は自由自在に選べる！

体型のセルフケアや

筋トレになるおむつ替え、授乳、立ったり座ったり動作を

みなさん、すんごい集中して聞いてくださり、

その場ですぐに実践して、息を切らしていらっしゃいました


休憩時間には

「質問してもいいですか？？」

と質問攻めもいただき、

すっかり産後の身体に対する快適さに貪欲になられているみなさま。



休憩をはさんで行った自己紹介のワークでは

「相手の話をもっと聞きたいと思った！他のエピソードについても！

　産後、自分のことについて話すことがなかったけれど

　今日話してみて、それだけでストレスがなくなるみたいだった！」

と一人の大人としてコミュニケーションする楽しさを

思い出してくださった方も。



講座後は

「出産後、自分の身体のメンテナンスをすることが全くなかったので

　良い機会になりました！」

「早速うちでも実践してみます！」

とうれしいご感想もいただきました！



今日の講座をきっかけに

出産した自分自身の身体や心に目を向け、

自分で自分をケアするセルフケアの習慣を持ち帰っていただけたらと思います！



『産後の身体と心のセルフケア講座＠菊名地区センター』

今年度は毎月１回定期開催いたしますので

横浜市、港北区近辺にお住いのみなさま、

ぜひぜひご近所の方をお誘いあってご参加いただけたらうれしいです。

次回講座は５月２４日（木）１０：００～１１：３０開催予定です。

※お申込み・お問い合わせは直接「菊名地区センター」にお願いいたします☆




また、今回の講座にご参加くださった方が

講座終了後、すぐに『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』

にもお申し込みくださいました！！

ありがとうございます！！

もっともっと身体を動かして

楽しく育児ができる筋力と持久力をつけていきましょうね！




『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』

毎週月曜日開催！
5月コース（7・14・21・28日）10:30-12:30
6月コース（4・11・18・25日）10:30-12:30

お申し込みはコチラから☆



連休明けから５月コースがスタートします！！

ぜひぜひみなさまのご参加お待ちしております！！



（文責：中桐昌子）