めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

曇り日ですね。
週一天拝山登山に行ってきました。
コースは、天神さまの径コース
曇りなので暑くありません。

IMGP2000 posted by (C)farfalla
今回は、９合目で息があがりました。
山頂

IMGP2001 posted by (C)farfalla
山頂まで１８分。
気温

IMGP2002 posted by (C)farfalla
今週は、先週よりきつかったですね。
７～９合目で心臓バクバクのピークが来ました。汗びっしょり。
９合目からは、トボトボになりました。

お約束の昼食
カップラーメンとおにぎり

IMGP2003 posted by (C)farfalla
たった３００ｍですが気圧が低いのですね。パンパンになってます。
ねぎ投入。

IMGP2004 posted by (C)farfalla
サッポロ一番のサンヨー食品って東京の会社なんですね。
札幌じゃないのは、意外です。
今回のごま味は、カップですが、こっちじゃ袋麺もあります。
売ってない地域もあるみたいですね。

今回は、山ガール一人も遭いませんでした。


夜は、イカ塩辛高菜古漬パスタ

IMGP2006 posted by (C)farfalla
今回は、多めに塩辛投入。味ちょうどよし。
青物は、ニラ。旨いです。


今回のおまけ、W杯の美女サポーターです。
スペイン

news_141382_1 posted by (C)farfalla
残念ながら敗退決定しましたね。

メキシコ

news_141287_16 posted by (C)farfalla
ラテンの黒髪素敵です。

ロシア

news_141287_15 posted by (C)farfalla
帽子とポーズが決まってますね。

ブラジル

news_141287_1 posted by (C)farfalla
さすが地元。かわいい。

今回の大会、私あまり興味ないんですよね。
試合も見てません。野球も見ないしな～。
スポーツは、ほとんど見ませんね。


本日の運動
天拝山登山
水中ウォーキング　７５分
平泳　２５ｍｘ１０
自形　２５ｍｘ１０
合計　５００ｍ
市営プール行きましたが、残り３０分泳げました。
まだ運がある。


訪問ありがとうございました。
押していただければちょっと幸せです。

にほんブログ村