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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2016年12月16日
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カテゴリ:断捨離
朝一でセンターへ
エントランスには、また空き缶が

金麦1号、まだ外で飲んでるんですね。習慣性強し。
もうかなり寒いはずですけどね。

センターへ着くとまず、入浴。
体重は、58キロジャスト。変動なしです。
落ち着いてますね。

お昼ごはんは、美和さんメニュー

相変わらず品数多いです。
もやし水菜カニカマの玉子とじ

一味振りかけて食べました。
鶏肉と京芋の煮っころがし

旨かったですね。
京芋というのが、里芋とは、違った食感です。
鯖の唐揚げ

今回は、揚げ料理でした。カラッと揚ってましたね。
味噌汁

蕪と油揚げの味噌汁です。お替わり自由だったのでお替わりしました。
フルーツ

イチゴ、パイン、リンゴです。
パインがちょっとすっぱかったですね。

食後は、退散。

帰りに間食用に見切り品調理パン買いました。

昔懐かしい味でしたね。
食欲が増して来てるのでしょうかね。

今日は、そんなに喫煙欲求なかったですね。

リハビリは、ごく普通です。
膝に違和感が少しあるぐらいですね。

今日は、ゴミ出し日。
断捨離大作戦、
鏡よ鏡よ鏡さん、、、なのだ!!!


朝センターに行く前にお酢を鏡に塗りました。

6時間ほどたって剥がして拭いてみると、、、。
う〜む。思ったより効果無かったですね。
お酢に限界があったようです。
浴室の鏡は、入居したときから水垢ついてましたからね。
これくらいで十分かな?使わないし、、、。

そういえば、先月の健康診断の結果が届いてました。

大腸要指導です。
来週病院行きます。年内に済ませたいですからね。

晩ごはんは、なしでした。

夜10時に寝ました。

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最終更新日  2016年12月17日 06時39分10秒
コメント(6) | コメントを書く


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Re:断捨離大作戦、 鏡よ鏡よ鏡さん、、、なのだ!!! 本日の体重(12/16)   ろんり~うるふ さん
めたぼ侍さんおはようございます。
今回の空き缶は銘柄が変わりましたね。でも、相変わらず同じ位置に置いている様子ですね。

美和さんメニューは本当に栄養のバランスがイイです。自分も1日1食は、バラエティーなオカズ量にしたいですね。

今回の断捨離作戦、効果が少なかったのは残念です。時間をかけたのだから、ある程度の効果が欲しいところですね。

検査の要指導は再検査になるのですか?異常なければいいのですが。 (2016年12月17日 08時02分56秒)

Re:断捨離大作戦、 鏡よ鏡よ鏡さん、、、なのだ!!! 本日の体重(12/16)   naosu さん
めたぼ侍さん、こんにちは。

美味しそうな昼食ですね。 食事のレパートリーが広くて羨ましいです。

大腸で引っ掛かったってことは、便潜血検査で引っ掛かったんですかね? 何もないと良いですね。

家も大掃除、煤払いだけは終わらせておこうと思っています。  (2016年12月17日 09時44分13秒)

Re:断捨離大作戦、 鏡よ鏡よ鏡さん、、、なのだ!!! 本日の体重(12/16)   あんこ1961 さん
相変わらず、美味しそうな昼ご飯ですね。
本当にバランスがいいなあ。

この寒空の下、外でビールを飲む人がいるんですね。

鏡、私も水垢取りをやりました。
お酢と塩でやったけどそこそこ落ちました。 (2016年12月17日 10時37分14秒)

Re[1]:断捨離大作戦、 鏡よ鏡よ鏡さん、、、なのだ!!! 本日の体重(12/16)   javascript2050 さん
ろんり~うるふさんへ

こんにちは。
いつもご訪問ありがとうございます。

>めたぼ侍さんおはようございます。
>今回の空き缶は銘柄が変わりましたね。でも、相変わらず同じ位置に置いている様子ですね。


イオンのPBなんですよね。これ飲んでるということは、たぶん、零時過ぎに24時間営業の店で買ってると思われます。夜の仕事の人なのかな?

>美和さんメニューは本当に栄養のバランスがイイです。自分も1日1食は、バラエティーなオカズ量にしたいですね。


バランスは、申し分ないですね。メインのほかにおかずが二品ぐらいありますから、満足度も高いですね。

>今回の断捨離作戦、効果が少なかったのは残念です。時間をかけたのだから、ある程度の効果が欲しいところですね。


2時間も6時間も効果の程は、あまり変わらなかったですね。来週は、もっとビフォーアフターの差が激しいところに手を付けたいと思います。

>検査の要指導は再検査になるのですか?異常なければいいのですが。

再検査、もしかすると内視鏡検査になるかもしれません。年内に済ませたいところです。

(2016年12月17日 10時52分58秒)

Re[1]:断捨離大作戦、 鏡よ鏡よ鏡さん、、、なのだ!!! 本日の体重(12/16)   javascript2050 さん
naosuさんへ

こんにちは。
いつもご訪問ありがとうございます。

>めたぼ侍さん、こんにちは。

>美味しそうな昼食ですね。 食事のレパートリーが広くて羨ましいです。


ほんと、一人暮らしの自炊とは、天と地の差があります。自炊でここまで品数増やすとかなり食材余ってしまいますからね。

>大腸で引っ掛かったってことは、便潜血検査で引っ掛かったんですかね? 何もないと良いですね。


たぶんそうだと思います。以前胃腸が不調だったころ内痔核からの出血が酷かったですからね。それがあるのかもしれません。とにかく年内に再検査受けます。

>家も大掃除、煤払いだけは終わらせておこうと思っています。 

大掃除頑張ってくださいね。私もゴミ出し日に少しだけ手をつけようと思います。

(2016年12月17日 10時58分59秒)

Re[1]:断捨離大作戦、 鏡よ鏡よ鏡さん、、、なのだ!!! 本日の体重(12/16)   javascript2050 さん
あんこ1961さんへ

こんにちは。
いつもおいしそうなお弁当楽しみにしてますよ。

>相変わらず、美味しそうな昼ご飯ですね。
>本当にバランスがいいなあ。


一人暮らしだと大変助かります。一食200円ですが、昼ごはんで悩むことから解放されたのが、大きいですね。

>この寒空の下、外でビールを飲む人がいるんですね。

もう習慣なんでしょうね。500mlですから結構冷えると思いますが、外で飲みたいのでしょうね。


>鏡、私も水垢取りをやりました。
>お酢と塩でやったけどそこそこ落ちました。

塩ですか?今度やってみるかもしれません。浴室自体使ってませんからね。年内もう一回リベンジするか微妙なところです。

(2016年12月17日 11時05分19秒)

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