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2024.01.09
テーマ：医療・健康ニュース(3964)
カテゴリ：健康・医療・介護
早稲田大学のサイトに、2024.1.9付で、
「高齢者の歩数に応じた最適なエネルギー摂取量を解明」 と題する研究報告が掲載↓されていた。 waseda．．．/research/news/76031 報告によれば、 ・身体を動かさないで食べる・動かして食べないどちらも良くない？ ・高齢者の死亡リスクが最も低くなる最適なエネルギー摂取量は、 歩数100歩あたりのエネルギー摂取量が35-42 kcal/日 藻緯羅の場合、 １日あたりの歩数は、３５００歩（新型コロナ軟禁時は、2000歩） ということは、 最適摂取カロリーは、１２２５〜１４７０kcal/日 と算出される。 これまでは、 概ね、１３５０ー１６００kcal/日だったが、 今は、少し努力して、 平均で１６００kcalを目指しているが、なかなか．．． しかし！ この報告を、信ずるならば、 カロリー的には、これまでの食パターンでＯＫ？？？ ちなみに、 新型コロナ軟禁時では、７００〜８４０kcal/日？？？ いつも通りに食べていたから、食べ過ぎだった！？ それで、この３年は、加齢現象が加速していた？？？ ところで、 「 補正エネルギー摂取量 」って？？？ 逆補正しないと、 上記のような藻緯羅の算出は、無意味？？？ 3,010円  夜のアルバム [ 八代亜紀 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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