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2021/05/20
カテゴリ：酒場
さて、「16時間断食」ないしは「8時間ダイエット」を始めて1カ月半でありますが、このダイエットの方法や注意点などはネット上に多くの情報があるから繰り返すことはしません。ここでは、実際にぼくが取り組んでみてのその感想などを記すことにします。
まず、世に数多存在するダイエット方法のうち、この方法を採用するに至った理由を述べておきます。それは人生最初のダイエットが1日1食だったことが影響しています。1日1食を成り立たせていたのは、このダイエットを実行していた頃はまだまだ若かったから、1度に大量の食事を摂取できたことが根本にあったのだろうと考えています。年を取るにつれ一時に摂取できる栄養量が減少し、最近は高齢者が1日3食を取るという状況が分かるようになりつつあったのです。若い頃、老人たちがいい年をして食事を律儀に3度食べることを不快とすら感じていたけれど、3度に分けてでないと一日に必要な栄養を摂取できないとなれば話は別です。それでも今のぼくであればちょっと我慢すれば1日を2食で乗り切ることもそう大変ではないと思ったのが、このダイエット法に注目したきっかけであります。朝食を諦めさえすれば、昼食、夕食は食べられるのだから充分実行可能と考えたのです。ぼくにとっては、朝食というものに対する優先順位はかなり低い位置にあるのです。といったところで、長くなったのでつづきは次回―どこまで引っ張るつもりだと苛立つ方もいらっしゃるでしょうが、次回にて終了となるので堪忍してください―。          
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2021/05/20 08:30:05 AM
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