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2024年01月05日
カテゴリ：朝飯・昼飯
なんとなく、今夜はこんなものを食いましたと書くのははばかられる。じゃあ、朝飯ならばいいのかと言われれば、確かにあまり変わらないが、俺自身も日常を暮らしていかないと先に進まない。
そういうわけで、朝飯の話でも。年末にいただきものをしたので、朝飯のことをちょっと書きたかっただけなんだけどね。  朝飯はなるべく炭水化物offの方向で、無塩のトマトジュース・無糖のヨーグルト・レンチン卵（レンチンすると黄身が爆発するのでつぶしてある）・ワカメスープに個食の玉春雨、そしてバナナ（バナナは炭水化物だけど）。前は市販の春雨スープを使っていたが、一食で２gくらいの塩分相当量があるので、市販の粉末ワカメスープ（食塩相当量１g）を２回に分けて使っている。 市販の粉末ワカメスープを半分に分け、薄いスープを飲んでいるのは貧乏のせいじゃなくて塩分の問題だから  この構成はずっと変わらないんだけど、年末に某所から乳製品セットをいただいたので、高級ヨーグルトを食べている。これが軽くて酸味は少ないのだが、ミルキーで美味しい。 皆さんは目玉焼きになにを掛けますか。しょう油派？ 塩派？ 俺は塩分排除の方向なので、  一味を掛けて食うが、これがマジ味気ない。（俺はもう慣れたけれど） 皆さんが食べているゆで卵・目玉焼きは卵の味ではありません。それは塩味やしょう油味です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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やっぱり塩コショウかなぁ。
ちょいマヨネーズもアリ。 ゆで卵なら、何も掛けずに食べるけどね。＾＾ ボクも今朝はヨーグルトを食べた・・・業〇スーパーで買ったヤツだけど。（笑） (kuni) (2024年01月05日 20時27分59秒)
朝は炭水化物も食べた方が良いのでは？エネルギー源になるから必要性はあると思いますが。夜は寝るだけなので炭水化物は少な目にするのがいいのかなと思いますよ。朝は特にたんぱく質を多い目に食べるとよいらしいですけどね。
ヨーグルトおいしそうですね。ヨーグルトには目がない私です。 (2024年01月05日 20時54分13秒)
matsu-kuniさんへ
ゆで卵になにも付けずに食べるってすごいね。減塩していなければ俺は絶対無理。（笑 え、市販のヨーグルトを買ったりするんだ？ (2024年01月07日 04時48分23秒)
じゃここうこさんへ
夜は酒を飲むので、実際は夜より朝の方が腹が減ります。 でも、もうずっとこの生活ですからね。ちなみに夜を炭水化物抜きにすると、このブログは即死です。（笑 (2024年01月07日 04時50分15秒) |
