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June 4, 2024
カテゴリ：ガッツリ米が食いたい日
昨日は自分で思っていた以上に疲れが抜けておらず、走る気にはならなかった。走る気にはならなかったと言っても、日々の歩数は歩かなければならないので、例えば昼間に１０，０００歩を歩いていたとしても、１８時に今日は走らないと決めたならば、それから５，０００歩も歩かなければならず、それならば走った方がましになる。
昨日は１５時過ぎにはもう今日は走らないと決めたので、それから無駄に歩いて歩数を稼ぐ。 一夜明けて今日は自分でも驚くほど疲れが抜けていたので、やっと今週一回目の１４kmを走る。疲れが抜けていたとはいえ、１４km走るときついけれどね。 さて、晩飯には昨日作った八宝菜っぽいものがもう少し残っている。これは当初から一日目に炊き立てのご飯で八宝菜っぽいものを食い、翌日の今日は冷蔵ご飯で中華丼っぽいものにする予定だった。 ところが、昨日冷蔵した八宝菜っぽいものの残りを見ると、どんぶりには少し微妙な量だった。お米が多すぎるどんぶりって満足度が低いからね。 レンチンしたご飯と、同じくレンチンした八宝菜っぽいを並べた結果、ぎりぎり丼ぶりものとして成立するのではないかと、思い切ってご飯の上に掛ける。  ここに汁椀代わりのそうめんを湯掻くか、おかずをもう一品盛るかを考えた結果、在庫のシャウエッセンを２本焼く。オニスラだけは走りに行く前に切って水晒ししていた。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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八宝菜っぽいから中華丼っぽいと、二夜続けてポイポイ晩餐ですな。（笑）
＞ぎりぎり丼ぶりものとして成立するのではないかと、思い切ってご飯の上に掛ける。 この一文がなければ写真を見る限り、全く「ぎりぎり感」はなく余裕で「中華丼っぽい」もの・・・いや「中華丼」に見える。＾＾ (kuni) (June 5, 2024 05:42:46 AM)
仮に一万歩歩いてさらに走るなんて疲労たまりますね
走った後の足のケアはしますか？ 私はそこまでは歩かないですけど、疲労がたまるのでマッサージはかかせないですね😅 (June 5, 2024 08:40:56 AM)
じゃここうこさんへ
走る前のストレッチもいつの間にかしなくなったし、走った後のケアもほとんどしていません。 たまに攣りそうなときに酒を飲みながらふくらはぎを揉む程度でしょうか。 (June 6, 2024 06:14:46 AM)
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