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2016.05.09
テーマ：楽天レシピ(150177)
カテゴリ：肉料理
私以外の家族はみんな大好き！
特にお嫁ちゃんが大好きな鶏肉料理が 実は私は苦手！！ なので我が家の食卓は鶏肉が少なめなんですが・・・ 2016年5月3日放送の「林修の今でしょ!講座」を見て 鶏むね肉の効能を知り、 これは試すしかないと、鶏むね肉料理を作って食べてます。 疲れの正体は“脳の疲れ”だそうで その疲れにとってもいいのが鶏むね肉なんだそうです。 と。。。いうことで、頭の中は鶏むね肉でいっぱい。 そして、食べてみたらおいしい！！ 毎日100g2週間食べると効果が出ると言ってましたが 毎日100gは辛いので、毎日少しずつでも続けてみよう～^^ やわらかくておいしい☆とりムネ肉のつくね  作者：smile200876 ■材料（2人分） ※とりムネ肉（粗いみじん切り） / 200g ※塩 / 少々 ※粗びきコショウ / 少々 ※酒 / 小さじ2 ●玉ねぎ（みじん切り） / 1/4個 ●小ネギ（3mmくらいの輪切り） / 2本 ●パン粉 / 大さじ２ オリーブオイル / 大さじ１ エバラやきとりのたれ / 小さじ4 一味唐辛子 / 少々 水 / 30cc ■作り方 1.※印の材料を混ぜ合わせて10分くらい、冷蔵庫い入れておきます。 2.（１）に●印の材料を入れて混ぜます。 3.（２）を4等分して丸めて小判型にします。 4.フライパンにオリーブオイルを入れて中火で温めます。 5.フライパンに（３）を入れて、両面に焼き色がつくまで焼きます。 6.フライパンに水を入れて、蓋をして水分がなくなるまで焼きます。 7.蓋を取り、やきとりのたれをかけて、りょうめんを焼き、皿に盛りつけて、一味唐辛子を振りかけます。 ■レシピを考えた人のコメント ふんわりやわらかく、おいしかったです。   ↑ 2つのランキングに参加しています。 応援クリックをしていただけるとうれしいです。 よろしくお願いいたします。♪ 「夢」がもうひとつかない 私のレシピも１品掲載していただいた「レシピブログmagazine Vol.4」  【楽天ブックスならいつでも送料無料】レシピブログmagazine Vol.4 私のレシピも１品掲載していただいた 「簡単でおいしい！毎日のトースト」の本が 2014/02/07（金）に発売されました。 そして、増刷も決まったそうです。  【送料無料】簡単でおいしい！毎日のトースト TOPページへ 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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ひろりん１１０６さんへ
好きなものでないので、 自分がおいしく食べるために いろいろ考えちゃいます(^^; 安くておいしいは、主婦のみかたですよね(^-^) (2016.05.09 21:23:33) |
