天気予報当たり！！朝から雨がシトシト降っている～。
赤ちゃん連れ出来てもらう産後クラスの日には
あまり雨が降らないのに、今日は小雨になる気配無く
降り続く・・・
この時期の雨は結構冷たいし、寒いから
風邪ひきそうだからやめとこう！と思ったら
当日ｷｬﾝｾﾙしてもらって次回に見送る判断は大事だと思っています。
私自身、自分の息子が、生後半年くらいまでは、
雨の日の外出は極力避けていましたからね。
また、無理して外出すると、こどもよりも、
自分の方が後になって具合悪くなったりして
産後は大事にしないといけないな～と思いましたもの・・・
それ以降は、雨の日のお出かけの練習とか言って雨の日仕様を
試行錯誤し自分なりの工夫を見出したりしましたけどね。

今日のような雨の日も、下の子をベビーカーに乗せて
上の子を坂下の保育園に徒歩で
毎日連れて行くという友人のＴさんが本日唯一の参加者でした！
結構、振っているねぇ～と、時間ぴったりに会場に到着！
すばらしい～！！
赤ちゃん受け取って、着替えてもらいながら授乳したり親子で
ちょっと一息ついてから
レッスンを始めることに・・・
せっかくの、パーソナルレッスンですからできるだけ
オーダーメイドなレッスンを！と思って、
最近のカラダの感じ、
違和感感じるところや
なんかちょっと張った感じとか
いろいろカラダを動かしながら、
快、不快をいっしょに探していきながら
エクササイズをしていきました。

バランスボールエクササイズは2回目なので、動きがスムーズ！
さらに、動きの中で姿勢、動きの大きさ、各部位の
筋肉の動き具合、体重のかかり具合など
できるだけ意識を傾けてみましたら・・・
さらに気づきがあったりで
アタマとカラダで納得できました～とのこと。
よかった！

普段から、地域の子育てひろばや
ＳＳＳ（スピリチュアル系のヨガクラス？）
というちょっと不思議なクラスや
子育て支援活動などで顔を合わせる仲の
Ｔさんなので、それはそれはいろんな話で盛り上がり
お昼は、お互いの友人がやっているカフェの
「武蔵野お散歩珈琲」
所在地：小金井市貫井北町３－５－２３
　　　　０４２－３８３－６７７５
に移動することに！
このカフェ、なんとお店の内装すべてご主人の手作りで
7年の歳月をかけて今年の春オープン！のとってもアットホームで
自家焙煎の本格珈琲が飲めるスペース！！
店主のみほさんは、
天然酵母パンも焼くのでサンドイッチは絶品です。
写真は撮り忘れましたが、本日おいしくいただいたメニューは
・たまごサンド＆ミニサラダ
・本日のスープ（コーンポタージュ）
・チーズドック
・珈琲
でした～

で、コーヒーは、いろんな種類から選べるのだけど
私は、あんまりよくわからないので酸味が少ないのをおねがい！と
お任せしていましたが・・・やっぱり自分で選ぼうかな～？と
じつは、珈琲豆をそのまんまぽりぽり食べるのが好きな私、
6種類の豆すべて「カリカリ、ぽりぽり」いただいてから
どれにするか決めました～
自家焙煎の豆はどれもおいしかったです。
「こういうコーヒーの選び方もいいかもね～」なんて
ニコニコの店長のみほさん！
いつも、なんでも柔軟に話を聞いてくれたり話してくれたり
するので、頼りになる先輩ママ友です！
他にお客さんもいなかったので、かな～りのんびりと過ごし
地域での話し、最近の保育園、小学校、中学校事情
子育て中の母親達のこと、最近決まった子供条例のこと
市内のごみ問題、環境について、市議会についてなどなど
それぞれがアンテナを張っていることについて
話は尽きず・・・
「自分さえよければ」だけでは、暮らしていけないね～なんて
話せる仲間がすぐそばにいることをとてもありがたく感じた
時間でした・・・

今月の産後のバランスボールエクササイズ＆セルフケアクラス
次回は10月16日（金)です！！

お申し込みはこちらまで！