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2010/12/28
カテゴリ：最新健康情報10
年末になって、寒波が押し寄せてきています。 正月2日までは大荒れになるかも！と天気予報も出ていますね。 寒いので動くのがおっくうでついついゴロゴロしてしまいがち！ 年末年始で飲み食いの機会が多いとくれば・・・冷え太りに！！ 冷え太りしないためには、体温を上げなくてはいけません。 体温が１度上がると免疫力は ⇒ ５００％ＵＰ 体温が１度下がると免疫力は ⇒ ３０％Ｄｏｗｎ 体温上昇に効果がＮｏ.１の食物は しょうが（生姜） 毎日２０ｇの生しょうがを食べると良いとのことです。 でも、しょうがはそのままではちょっと食べられないですね。 そこで、簡単レシピを紹介します。 ＜しょうが湯＞ しょうがすりおろし 小さじ１～適量 片栗粉 小さじ１～適量 砂糖 小さじ２～適量 水 大さじ１ 熱湯 カップ６・７分目 材料をカップに入れ水で混ぜ合わせる。 そこに熱湯を注いできあがり！ 砂糖を黒糖やハチミツに変えてもおいしいですよ。 そのほか、 ●緑茶粉末を適量入れると、しょうが緑茶 ●紅茶にすると、しょうが紅茶、 ●ココアを加えて、ジンジャーココア ●レモンの絞り汁を加えて、しょうがレモネード ●牛乳で、しょうがホットミルクに 好みの味にアレンジして、あたたかく飲んでくださいね。 生のしょうがすりおろしは苦手だったり、ざらざらした繊維が気になるなら、 しょうがパウダーがオススメ！！ しょうがパウダー人気ランキング 黒糖がブレンドされているものなら、混ぜるだけで簡単に「しょうがドリンク」ができます。
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Last updated
2010/12/28 10:03:43 PM
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