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めざせ!Asian Beauty  megのよくばりブログ

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2014年09月06日
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カテゴリ:健康

9月6日のトレーニング(21:30~21:40)
パワープレート 15分
スタジオレッスン(温ヨーガ 60分)
筋トレ
 レッグプレス(18kg)20回 チェストプレス(11.5kg)20回 ラットプル(18kg)20回 アブドミナル(31.5kg)20回 トーソローテーション(13.5kg)左右各30回 
オゾンのお風呂

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最終更新日  2014年10月28日 15時53分37秒
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