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2021年05月18日

初カイロプラクティック　エスピナーソ三軒茶屋

テーマ：ヨガ☆ライフ(326)

カテゴリ：yoga

肩の痛みが続いていて整形外科でレントゲンを撮って四十肩って診断された
痛みが少しでも早く和らぐならと
トラムヨガスタジオのまゆみ先生の弟さんが三軒茶屋で開業なさってるカイロプラクティックに初受診。
清潔感のある素敵な空間。
カイロプラクティックエスピナーソ三軒茶屋

最初に問診と可動域のチェックや筋力検査などを十分に行う。
その結果、四十肩もあるのかもしれないけれど、
それなら両腕同時に起こることは少ない。
両腕ということは無理に腕と肩を使いすぎて筋肉の破壊修復のサイクルの回復が追いついていなくて疲労しているのではないかということだった。
徒手により関節へ刺激を与える矯正（アジャストメント）や筋肉の緊張を緩和するストレッチなどをしてもらって、当面週一回通うことにした。
自分の骨格や筋肉のつき方を専門家に診てもらうの新鮮だった。

マイソールのヨガも痛みが治るまでその部分をできるだけ使わず休めたほうが回復が速いだろうとのことなので、ヒロ先生とも相談してチャトランガを軽減法で、ブジャピダーサナはしばらくお休みすることになった。

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