|
カテゴリ:歩いたり走ったり立ち止まったり
今の時期は週に36kmを走らなければならないが、今週は火曜日に12kmを走ったきり、一昨日・昨日と走れなかった。このままノルマをこなせないと、それが当たり前のことになってしまいそうで怖い。残り24kmすべてではなくても、少しでも詰めておかなければ。
と朝から考えていたが、いくら19時過ぎの日が陰ってからとはいえ、今の時期に20km単位を走れる気がしない。と思っていたら、午前中に親会社まで書類を持っていかなければならなくなった。今まで何度も親会社まで走っているが、片道6kmあるんだよね。 書類と言ってもA4用紙5~6枚だし、コロナ警戒でポストを使っての間接受け渡しなので顔を合わせることもなく、別にランニングスタイルでも構わないだろう。というわけで、書類をバックパックに詰め、10時過ぎから親会社まで走って行く。気温は32℃くらいあったはずだけど、まあ1km=6分ペースでちんたら走る。 書類の受け渡し時に5分くらい休憩を挟み、また走って帰って来た。結局13kmを走って、いつものコンビニの前で走り終え、まだギリギリ午前中だったがICEBOXを買い、食いながら家に戻る。この暑い中を走ったのに、昼飯が減塩パンでは塩分不足だろうと、ついでに食塩相当量1.6gのサンドイッチを買って食ったが、想像以上に塩辛かった。 さて、昼からは若干頭が痛かったが、それでもまだ11km残っている。さすがに残り全部を取りに行く気はないが、もう少し詰めておきたい。そういうわけで、19時過ぎに再度走りに行くが、3kmも走ったらのどと唇に乾きを覚えたので、ここは無理をするところではないと引き返し、いつものコンビニの前(正確にはちょっと先)で7kmを走ったところで走り終える。 汗を拭きマスクをして、本日2度目のいつものコンビニに入るが、さすがにこののどの渇きはICEBOXでは間に合わないと、スポーツ飲料を買って飲む。今日一日でアクエリアスを2Lくらい飲んでいるが、アクエリアスって100mlあたり0.1gも食塩相当量があり、2Lも飲むと2gにもなるんだよね。まあ、この塩分は、走って発散した塩分に相当するとは思うんだけどね。メーカーには無塩アクエリアスを希望。 走った後で何を食えるのかわからずに、なにも用意せずに走りに行ったが、帰りにコンビニで飲料と共におにぎり1個(食塩相当量1.1g)を買って来た。 これにそうめんでも湯掻こうと思っていたが、キャベツの角切りとオニスラに昨日の残りのサラダチキンだけで十分だった。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[歩いたり走ったり立ち止まったり] カテゴリの最新記事
|