マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

みなさまこんにちは！

マドレボニータ事務局の吉竹雅子です。

（自己紹介はこちら）


先週は、NECワーキングマザーサロンのファシリテーター研修、
集中講座、吉祥寺産後クラスの初日と、
マドレボニータ周辺は熱気むんむんでしたが、
わたくしも研修に続いて、木曜日には踊れるカラダづくり講座に参加してきました！

この日は吉田紫磨子インストラクターの４０歳のお誕生日！ということで、
急遽代表の吉岡マコとお祝いのフラを披露。

＊写真は藤見里紗インストラクターの産後自由主義より。

ふ～素敵ぶれない体幹部としなやかな動きに、
すっかり魅了されてしまいます。

その後は全員で輪になって、
指先までしっかりストレッチをしながら自己紹介をしました。

（す、すみません、今回写真がないのです・・
スタッフであることを忘れて踊りに没頭してしまいました。
　次回は必ず！！！！！）

「最近、白髪が増えてきて・・」「お弁当作りが苦手で・・」などなど、

オモシロな近況が飛び出したり、
野村智子インストラクターのカポエイラの披露もあり、みんなで拍手ー！！
２時間ともに汗を流す仲間同士、ここで一気に一体感が生まれます。

そして、いよいよ音楽に合わせてリズム取りからスタート。
今日は４回コースの初日とあって、しっかり基礎から学んでいきます。

常におなかの筋肉を意識して、身体を上下にDOWN＆UP・・

一見簡単そうですが、ダンス初心者の私にはこれがなかなか難しく、
鏡で自分の姿を見ると、
腹筋が弱くて胴が縦に横にグラグラしていました。

この基礎中の基礎の動きを、
おなかをシュッと上げて、腹筋を意識しながら行うことで、
ぶれない体幹部が出来上がっていくのですね。

身体の動きをマスターしたら、今度は手の振り付け。

指先まで意識しながら動かしていくのですが、
あ、アレレ・・これもけっこう難しい。
インストラクターの先生方も苦戦していました。

そして、魅せる視線にも挑戦。

踊りって、やっている自分も楽しいけれど、
見てくれるひとがいるともっと楽しい！
見せる相手がいて始めて踊りとなるのですね。


う～ん、ダンスは奥が深いです。


後半は、前半の振り付けを繋げて、
音楽に合わせて何度も繰り返し踊りました。
繰り返し身体を動かすことで、
振り付けが染み込んでいくのですね。

こうやって無心でカラダを動かすことで、
日ごろの頭のなかもモヤモヤも、吹き飛んでしまう気がしました。

新しい振りも徐々に覚えて、
最後には１曲踊れるように！
あと３回、楽しみに参加します☆

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
次回もよろしくお願いいたします！

もちろん、次回からの参加も歓迎ですよ。
単発受講も受付ています！
どうぞお気軽にお申し込みくださ～い。

（文責：吉竹雅子）

↓↓単発での参加もお受けいたします↓↓
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≪踊れるカラダつくり講座≫

5月26日、6月9・23日（すべて木曜日）⇒お申込みはこちらからどうぞ！

時　間：13：00-15：00（120分）
受講料：一般5,250円／回、正会員4,200円／回　
　　　　　　※杉並子育て応援券利用上限3,000円／回
　　　　　　　（会員割引との併用はできません、あらかじめご了承ください）
会　場：スタジオアムリタＷＥＳＴ（吉祥寺駅北口から、三鷹方向へ徒歩５分）
　　　　　東京都武蔵野市吉祥寺本町2-17-12

☆申し込みフォームの「メッセージ」欄に、「参加希望日」をご記入ください
☆いずれの講座も、単身にてご参加ください