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2022年03月04日
カテゴリ：モォー
今週３回目を走って来た。残りは１４kmだったが、考え事（たいしたことではない）をしながら走ったら、１７kmも走ってしまう。今月は２００kmで目標を立てているので、週に４５kmでも足りないかもしれないんだけどね。
さて、今夜は昨日使った国産牛が半分弱残っている。ご飯も昨日炊いた冷蔵だ。というところから、国産牛の切り落とし・キャベツ・ブナシメジ・ニンニクで炒めて、  粗挽きコショウと焼肉のたれ５cc（食塩相当量０．２６g）を掛けまわし、レンチンしたご飯に乗せる。 充填豆腐の在庫があったので、１／４を酒のアテにして、  １／４をおかず代わりに盛った。これには減塩しょう油５cc（０．４g）を、酒のアテとおかずで使いまわす。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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