メシ食う俺もすきずき

今日２月２０日は北九州マラソンの開催予定日だったが、オミクロン風邪のまん延により、１ヶ月前の１月１７日には中止が発表された。今日は寒くて風が強かったので、開催されていたとして、北九州マラソンは真冬の海沿いを走る、強風で有名な大会なのでしんどかっただろうなと思う。

さて、減塩生活になって、その時点でカップ麺やスープ春雨・カップスープ等のストックは、俺はもう食えないのでそれぞれの場所・人に託した。しかし、お土産にいただいたニュータッチ凄麺　札幌濃厚味噌ラーメンだけは、（それほどの大げさな話ではないかもしれないが）くださった方のお気持ちだから、俺が食うべきだろうと残していた。（凄麺は福岡でも買えるだろうと言ってはならない。）


これは賞味期限が２月２３日だったため、北九州マラソンから帰宅後に食おうと心に決めていた。

だったら、このカップラーメンを食うために、今日は単独で４２Kmを走るのかというと、自分に優しい俺は半分の２１．１Kmで勘弁してもらう。それでも、体を押し戻されるほどの強風と、手袋をしていても指先の感覚がなくなる、体感はとても気温３℃もあるとは思えない、雪がちらつく寒さの中よく頑張ったと思う。

高血圧治療中の目標食塩摂取量は６gらしいが、現在は一日５g程度の食塩量でしのいでいる。今日の朝飯はいつも通りだったので１gで計算する。走った後の昼飯は、晩飯に食塩相当量８．１gのカップラーメンを食うべく、いつもの無塩食パンさえも自粛して、カロリーメイトを２本（０．４７g）だけ食った。


もちろん言われなくてもスープは残す方向だが、とはいえせっかくの味噌ラーメンだもん、一口・二口は飲みたい。

お湯を注ぐ前のカップ麺の重量が１９８g、お湯を入れて６２４gだった。お湯は４００cc入れろと書かれていたが、実際のお湯の量は４２６ccだったようだ。そこから食べ残したスープ重量が２７９gだったので、消費したスープは１４７gになる。そうすると消費したスープは３５％なので、消費したスープの食塩相当量を２．６gで計算した。麺・かやくが０．７gと酒のアテが０．１gなので、晩飯は全部で３．４gで計算する。生野菜は一応盛ったけれど、食えずに冷蔵庫に戻ったので、計算には入らない。


誰がなんというとラーメンにお米は必要です。そして、ご飯は食塩相当量０。

朝飯が１g、昼飯が０．５g、酒のアテは０．１gで、晩飯が３．４gならば一応ちょうど５gになり、目標値の中に入っていると思う。たとえ１gオーバーしていたとしても６gの枠の中には入っている。

なんだ、カップラーメンもいけるじゃん。そして今、俺の口の中は塩辛い。