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2008年10月15日
カテゴリ：ダイエット、健康
米国の総合科学雑誌の記事に「睡眠時間が短くなればなるほど空腹ホルモンの分泌が高くなる」とあるそうな。 「やけ食い」という言葉もあるぐらいでストレスは肥満のもとだとは思う。 体を壊す程飲まなければ「やけ（自棄）酒」も肥満のもとだろう。 宴会続きに暴飲暴食、それに睡眠不足が続けば…メタボ大当たり、生活習慣病まっしぐらということになる。 睡眠不足で生活習慣病やメタボにも （2008年10月14日 日経ビジネスオンライン） 探せばあるものだ。 眠るだけダイエット  目次 はじめに 睡眠改善で14キロも体重が減った！ たった4週間で健康と美を取り戻す 第一章 睡眠の悩みにお答えします！ 第二章 眠るだけでダイエット！ 第三章 眠ってやせる4週間プログラム 巻末付録 睡眠日記 【著者紹介】マイケル･ブルース Michael Breus, Ph.D. お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年10月15日 15時43分40秒
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