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2017.04.10
テーマ：ローカーボ（ロカボ）(22)
カテゴリ：break time
朝ローカーボをしているのは、私達の食スタイルであって、
真似する必要は、ないんだよ。 ただ、頭の回転の速さ、行動のクオリティーが上がってきているのは、間違いないと思っている。 これが、健康に良いというのは、言いきれないが、 良質な脂質をとろうというのは、「意識」できるのである。 良質な食材を選択するというのが、大切なのである。 専門的なことで言うと、「糖質バーニング」と「脂質バーニング」という言葉がある。 体を動かしたりするときに、どちらのエネルギーを使うかだ。 現代人は、炭水化物や糖質の過剰摂取で、「糖質バーニング型」が増えている。 過剰摂取こそが、血糖値の急上昇と急降下で体に負担をかけたり、メタボリックを起こしている。 糖質は、エネルギーとして、使えるが、興奮した状態だったり、 食べたら、また食べたくなるという悪循環を生みやすい。 ＊炭水化物も糖質が含まれます！ 糖質バーニング ➡ 即効性やる気・活力 その後、鬱に似た症状、食に関して何度も食べたい傾向になる。 「脂質バーニング型」は、エネルギーとして使えるし、脳の働きをすっきりくっきりする。 そして、空腹感は、早くに満たされ、定時間に空腹を伝えてくれるので、 間食する回数を減らすことができる。 脂質バーニング ➡ 長時間の集中力、記憶力、頭の回転力 そして、たんぱく質プラスすると、筋力強化が期待。 また、セロトニン効果をプラスすると、気分が上がる 私は、朝の行動を無駄なく、質を上げていきたいと考えているので、実行している。 今日は、ローカーボ（ロカボ）ノーベイクせんべいなるものを作って食べた。  ヒヨコマメの煮汁、ココナッツファイバー、サイリアムシード、Rawくるみ、クロレラ、 蒸ししょうがパウダー、お塩ちゃん 昔食べたハッピータウン？に似ているような食感だった。 もちろん、改良の余地は、たくさんある。 活力がみなぎり、畑に行くと、わぁ～となった。 「つくし」の豊作？宝庫？ なんだか、例年ごとく、わんさかあったので、無我夢中でとることにした。  サイリアムパウダーは、アレルギーがないことを確認して使用をおすすめします。 それと、お子様には、むかない場合があります。 ★注意：使用の際は、水分量を多めにしないと、胃の中で膨張します。 既定の水分量以上で、ご使用ください。食物繊維の塊で、便秘にききます。 ↓  △△▼サイリアムパウダー 50g×12袋 商品取り寄せのため、在庫確認後ご連絡いたします。長期欠品の際はキャンセルさせていただく場合がございます。  【ポイント10倍(4/12 9:59まで)】【クロレラパウダー for Cooking 1袋（30g）】【クロレラ100％】( サンクロレラ 鉄分 サプリ 酵素 クロレラ スムージー 葉酸 食物繊維 クロレラcgf 粉末)  《メール便対応》 天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩 お塩ちゃん 粗塩 あら塩 天日塩】《あす楽》 読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。  ヴィーガン ブログランキングへ １日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。  にほんブログ村 レシピとは、関係ないかもしれませんが、 1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.12.14 18:44:37
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