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2020.05.25
テーマ：食養生(21)
カテゴリ：Syokuyoujyou
私の 貧血 低血圧症？ が解消された 過去の記録。 食養生シリーズを最近アップ中。
今は絶好調だからね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 興味のない人は、６月くらいに通常モードに入るので、それまで、スルーしてね。 吸収率 の速い を 目指して、あえて 雑穀米 に なっている。独断で判断( ´∀｀ )(笑) みそ汁と 寒天入り雑穀米 と ３年熟成梅干し と 青のり と 黒豆煮 と 切干大根とニンジンの梅酢煮 ↓  食養生といえば、 日本の味 みそ汁（ わかめとねぎ入り ）。 ２年熟成味噌は、長期熟成ほど、 造血力 抜群である。 ３年熟成梅干・・・ ３年熟成のものは、食養生として働き、いろんな常在菌を取り入れることができる。 寒天入り雑穀米：全粒穀物はスーパーフード。 ご飯を炊くときに、細寒天をいれて、食物繊維を意識。血糖値も上がらない。 わたしゃ、造血 意識重視なんだけどさ。 青のりが、貧血 とか にいいらしい。 切干大根は、なんといっても、カルシウムがあるらしく、 食養生の アイテムには、欠かせない 食材となっている。 食養生に効く お酢 は、 やはり、赤梅酢 が効き目があるようである。 以前にも書いたが、 赤梅酢 だけが、 塩で発酵した 酢だからである。 ☆👆 効能の エビデンスが 取れていないため、私が信じていることである。 ☆ なんやかんやで、素食の 昼食であった。 いつもありがとうございます✨🌈。 お・わ・り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  ネオファーム キノア(キヌア)(80g*2コセット)【NEOFARM(ネオファーム)】  ネオファーム キノア(キヌア)(80g*2コセット)【NEOFARM(ネオファーム)】  ネオファーム アマランス(アマランサス) 全粒(80g*2コセット)【NEOFARM(ネオファーム)】  ネオファーム アマランス(アマランサス) 全粒(80g*2コセット)【NEOFARM(ネオファーム)】  エッグソルト(詰替)/55g【福元気】  天日海塩 750g ［ピュアソルト］【生のお塩 お塩ちゃん 粗塩 あら塩 天日塩】  無茶々園の天日切り干し大根(40g*2コセット)【無茶々園】  無茶々園の天日切り干し大根(40g*2コセット)【無茶々園】 皆さまの １日 １回のポチッ が 私の次なるブログの活力へとつながります。 よろしくお願いします。 いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。 読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。  ヴィーガンランキング あたらしく、こちらのランキングにも参加してみました。 ↓ありがとうございます。  にほんブログ村 １日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。  にほんブログ村 レシピじゃないけど、 1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。 このあたりぐらいにある、小さな四角いPRは、私自身や、ブログの内容と関係のないものです。 クリックや、購入の際は、ご注意ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.05.25 07:40:05
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