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     トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

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2013.09.03
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カテゴリ:空手 karate
先日空手の稽古の合間に、蹴りのビデオを撮ってもらいました・・・ウィンク

普段トランクルーム内のサンドバッグで、「左回し蹴り→右後ろ回し蹴り」のワンツーを練習しています・・・パンチ

そしてジムのキックボクシングや空手の稽古前に、右前蹴り→左前蹴り→右回し蹴り→左回し蹴り→右後ろ回し蹴りの「5連発」で身体を慣らすのです・・・うっしっし

もちろんイメージは、ブルース・リーです・・・アチョーッ!・・・(笑)

もちろん全身「静的」ストレッチ後の蹴りの練習ですが、この5連発を早くやる事によって股関節が柔らかくなり、蹴り技に大事な腸腰筋(インナーマッスル)の強化にもなるのです・・・グッド

そして何より、思いっきりヤル事によって、気分スッキリ気力が充実します・・・グッド

特に最後のワンツーの左回し蹴りは「中段」を蹴ると、人間の弱点の相手の右脇腹狙いの「レバー(肝臓)打ち」になりますので、チョッと拘っているのです・・・ウィンク

しかし自分のビデオを見ると、欠点がよく分かります・・・しょんぼり

当り前ですが、若い頃に比べるとスピードとパワーは見る影もありません・・・涙ぽろり

蹴りの高さも、明らかに20センチくらい低くなっています(開脚度が狭くなっている)・・・ブーイング

そして体重も増えているため(脂肪で)、技にキレがありません・・・ブーイング

あと体重を脂肪で5キロ落とし、体脂肪率を4%下げれば、少しマシにはなると思うのですが・・・わからん

という事で、3年後の「60歳の蹴り」を少し期待してください・・・ぷー


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Last updated  2021.09.12 15:48:52
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