|
|
|
全て
| カテゴリ未分類
| 美術
| つぶやき
| スポーツクラブ
| 時事問題
| 食事
| 富士山
| JAZZ
| 植物園
| 家族
| 韓国
| 旅行
| 東南アジア
| 吉祥寺
| コンサート
| 三鷹
| TV
| 病気
| 催事
| 都心散歩
| 映画
| 花
| 家事
| 食品
| 美術展
| マテリアル
| 買い物
| 演劇・ミュージカル
| お正月
| 郊外散歩
| オリンピック
| 自然文化園
| JALカレンダー
| 井の頭公園
| スポーツ
| 昔語り
| 海外旅行
| 私の好きなＭｕｓｉｃ
| 片付け
| Ｓｈｉｂａｔａ
| おでかけ
| 原発
| 二子玉川
| ネット右翼
| 天声人語
| 新型コロナウィルス
| 会社
| 資産運用
| パラリンピック
| 英会話
| バス旅行
| フィギアスケート
| インターネット
| 友人・知人
| 親族
| 住まい
| バレエ
| Zumba
2024.07.26
カテゴリ：Zumba
３年前にスタートした時のZumba、Zumba Goldのインストラクター４人はすべて去り、今は３人でクラスは週３回です。 金髪で中学生の娘さんがいる方が、腰を使っての一番激しい動きです。 新体操出身の方はなめらかな動きでミディアムテンポですが、汗がよく出ます。 いちばん若い方のレッスンに関して、私としてはずっと選曲と振付にに違和感を感じていましたが、ここに来て慣れてきたのか楽しくやっています。 それでも、跳ねる振りが多いです。 Can you keep upは、クールダウン２曲前の盛り上げ曲です。 ３年ほど前別のインストラクターでやった曲で、なつかしかったです。 振付は、ちょっと違いました。 前回のように、ヘッド、ショルダー、ニーのところで順次体を落としながらやってみたらけっこうな負荷でした。 ドーパミンにまかせての運動は禁物ですね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
|
