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昨年末から風邪やら腰痛の長期化やら最近は花粉症で長らく休んでいたジム通いを再開しました。
昨夜はボディコンバット60分でしたので前半は良かったのですが、後半にバテテしまい軽く流しました。でも久しぶりに運動で汗をかくと、非常に気持ちいいですね。 当分は、動きの強弱の激しいキックボクシングは控え、スタジオはボディコンバットだけで筋トレも軽い目から徐々に増やしていきます。 1ヶ月前から毎朝家でする15分のストレッチ運動に腹筋運動(斜め)50回、背筋運動50回を増やしていますが、この「僅かな努力」がなかなか取れなかったヘルニアによる「左足の痺れ」を消してくれたように思います。 5月くらいから始めるウインドサーフィンをイメージして、「身体作り」をしていきたいと思います。(あまりブヨブヨの身体でビーチをウロウロできない、、、笑) ※日本最安値!(年平均2回の利用で、近くにある必要はない) トランクルーム貝塚 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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昨夜はテツさんのお顔が拝見できてうれしかったです!
でもあまり無理しないで下さいね! 私的には、運動量はキックボクシング<BODYコンバットと思うのですが…(キックの上段蹴りの時、少し手を抜けばいいかと…ああテツさんの性格上無理ですね(笑)) (2009.03.02 19:00:53)
ジム仲間さん、どうも。
確かに運動量はボディコンの方が多いでしょうが、キックの蹴り上げとか、パンチのコビンネーションとか「瞬間的に」90%以上の力を出し切るでしょう。あれが腰に悪いのが分かっているのですが、つい「ノッテ」しまい力が入ってしまうのです(笑)。 (2009.03.03 06:40:58) |