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2017.11.02
カテゴリ：Raw food life
コレステロールというのは、 善玉 HDL は 必要である。
新陳代謝に必要なのだ。 ミトコンドリア が 必要としているのだ。 新陳代謝が、うまく行われない ＝ 老化 ええ！？ 老化したくない！ ということで、 善玉 HDL は、 必要なのである。 それでは、悪玉 LDL は、何に含まれるのか ？ 卵類、肉類、魚類、レバーやフォアグラ、カスタード、マヨネーズ、揚げ物料理 とりあえずは、 動物性脂肪 気を付けよう。 おお！ 私は、 ヴィーガンで 揚げ物料理はあまり推奨しないので、 どれも当たらない！ ということは、悪玉ないやん。 だから、私は、「悪玉コレステロール」なんて、全然、念頭に入れたことがなかった。 脂肪類は、違うところから取っているので、 必要な コレステロール （善玉）は、取れているのだ！ じゃ、普段から動物性脂肪をとっている人は、 どうやって、悪玉コレステロールをコントロールするのか？ ・脂肪分の多い動物性を少なくする ・さらに、塩分で味付けされた動物性脂肪を取りすぎないように。 塩分と動物性脂肪の組み合わせがわるい。 これって、 「動物性脂肪は塩なしで食べてみんしゃい！」ってこと。多分おいしく感じないはずだよ。ゴムみたいな味。 食べないほうがいい、と悟ってくれればいい。 ・糖分と動物性脂肪の組み合わせを取りすぎないように。 ということは、甘辛ソースもだめだぞ！ってこと。 胡椒ぐらいは許したる。って感じか？ それでも 「ゴムみたいな味」 食べないほうがいい、と悟ってくれればいい。 ・大豆製品などの植物性脂肪を選ぶ ・脂身の少ない「赤身肉」脂身のない「魚」を少量にとどめる。 たんぱく質が不足すると、 コレステロールが 増える！ そして、必要になってくるのは、 たんぱく質 必要 食物繊維 必要 ビタミンB郡 必要 ビタミンE 必要 これさえ、バランスよくとっていたら、 善玉 コレステロール ・・・良い作用をもたらす 厳禁・・・タバコ おすすめのレベルでは、 「適度な運動」 といったところだ。 以上のことに心配りしたら、「悪玉コレステロール」なんて、そんなに気にすることでは、ない。 ちなみに、自覚症状があるみたいだ。 手の甲や肘、膝の腱などに 固い 盛り上がり 目に黄色いつぶ状のブツブツ アキレス腱が１センチ以上分厚くなる などなど ↑ 症状は、 オルター通信参照 ということで、ピックアップしたのは、 New Raw アップルパイタルト ２０１７ fall バージョン  何がいいのか？ 一物全体 有機アップル（ゲルソン療法用）だからこそ、皮まで。 サルベストロール ココナッツファイバーには、「食物繊維」も 「タンパク質」必須アミノ酸も豊富 発芽玄米タルト土台には、ビタミンB アーモンドを使っているので、 ビタミンE こんなにピカイチで、揃っているではないか！ しかも、 「低糖質」仕上げで、糖分のことも気にしなくて済む しかも、 raw なので、酵素たっぷり。 これって、花丸やん。 リンゴの皮は、 ガン予防に、がん抑制に いいんだよ。 無農薬、有機栽培のりんごの皮に 限るけどね。 では、いただきまーす なのだ。 お・わ・り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  《メール便対応》 アリサン 有機 アーモンド 粒 100g （生・無塩） N21 ［ALISHAN］【有機JAS認証 ビタミンE ピュリティ・オーガニックス】《あす楽》  ココウェル ココナッツファイバー 250g【あす楽対応】  白扇酒造福来純 三年熟成 本みりん 500ml【オーガニック 無添加 自然派 天然 昔ながら 本物志向 ナチュラル】  【ポイント10倍】【送料無料】世界で初めての次世代多機能調理器Newドライフードエアー！(カラー：ホワイトorブラック)ディハイドレーター・送風機能・オーブンの3つの機能搭載！食物乾燥機/食品乾燥機/ドライフルーツメーカー☆ 皆さまの １日 １回のポチッ が 私の次なるブログの活力へとつながります。 よろしくお願いします。 いつもポチっとしてくださる方、ありがとうございます。 読んでいるよという人は、↓のボタンお願いします。  ヴィーガン ブログランキングへ １日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。  にほんブログ村 レシピじゃないけど、 1日1回ぽちっとしてくださると、順位が反映されるみたいです。↓ありがとうございます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.11.02 14:41:39
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