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2021/03/25
テーマ：体力を取り戻そう！！(14)
カテゴリ：こころがけしだい
今日は25日だから、前回から1週間ぶりの散歩です。前回は今年になって初めての散歩だった筈です。今回も前後に足を運ぶ動作に慣れない自分を感じるわけです。坂道を登ると呼吸が乱れます。これでは山登りはきついかも。四股踏みすればインナーマッスル、すなわち体幹が鍛えられて体力増強を期待したわけですが、あにあらず四股踏みだけでは期待に応える成果は望めないことがわかった。
もっち多角的に運動をしないとダメですね。ウォーキングも取り入れることにしよう。 風もなくいい天気だったので久しぶりに朝の散歩に出かけた。朝のルーティーン、四股踏み80回を終えたあとです。四股と散歩の使う筋肉が別であることがわかった。わずか3kmほどの散歩で倦怠感を覚えるトホホであります。（2021/03/18） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021/03/25 06:00:36 PM
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当事者である川島本人です。@
