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     トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

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2008.06.26
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カテゴリ:健康
ジム通い再開してから1ヶ月が過ぎ、順調に体力作りが出来てきた今日この頃です。スタミナ(ボディコンバットでの有酸素運動)とパワー(筋力トレーニング)は7対3くらいでやっていますが、パワー養成をもっと効率的にするために、以前からやっていたプロテイン補給も開始しました。30年前、空手やウインドサーフィンの補強運動に、かつて和泉大宮にあった元プロレスラーのボディビルジムに通っていた頃からプロテインを飲みだしました。当時は国産のものはなく、ボディビル雑誌に載っていたアメリカ製の非常にまずいモノを通信販売で買って、鼻をつまんで飲んでいました。ところが今はまずいどころか非常に美味しいし(買ったのはココア味)、成分のタンパク質も非常に効率のいいものになっています。これを期にいっそう筋トレに励もうと思います。

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Last updated  2008.06.26 18:19:01
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