ナッツを食べて１００歳まで生きよう！

2021.11.07

カテゴリ：健康

私は毎日ビールの当てにナッツを食べています。

それを正当化すべく「ナッツをうまく食べれば１００歳まで長生きできる！」という題のお医者さんが書いた本を見つけました。

正にドンピシャの本です。

私がナッツを食べるのは、ただ好きだからです。

これは父親もそうで、子供の頃から家に豆類が溢れていました。

今はコストコで定期的に１．１㎏入りのミックスナッツ（カシューナッツ、アーモンド、ピスタチオ、マカダミアナッツ、ブラジルナッツ）を買っています。

このナッツを良質な乳たんぱく質が取れて低GI値食品のベビーチーズと、毎日昼食前と夕食前のビールを飲みながら一緒に食べるのです。

小さい子供の頃に貝塚駅前のグランドストア入口にあった肉屋さんで生まれて初めてチーズを買ってもらいその場で食べましたが直ぐに吐き出してしまい、それがトラウマになって大学生くらい前までチーズが嫌いで全く食べませんでしたが、彼女とのデートで神戸のピザ屋さんで生まれて初めてピザを食べ、それからチーズを食べるようになりました・・・（笑）。

まぁ元気で長生きするには「食事と運動」と言われますが、１００歳まで生きるにはそれにプラスして「ストレス低減とお金と趣味の充実と時間（余裕＆ヒマ）」と言えるかも知れませんねェ・・・（汗）。

という事で、１００歳まで元気に生きる・・・という目標の為にボチボチと心身のために「良い事」を取り入れ、これまで何も思わず淡々としていた事を１つ１つ洗い直し、自分なりに研究しています。

首の頚椎症も４軒もお医者さんを渡り歩きましたが結局手術しか方法がないと言われ、やはり首の手術は怖いので何とか自力で考え抜いて生活習慣で何とか治した（おさまった）ように、世の中に蔓延している常識に惑わされず自分の身体は自分で守らなければ・・・（汗）。