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カテゴリ:こころがけしだい
加齢とは、 生命力の力とは「血から」。 血液の流れによって身体の老廃物も運ばれて濾過されるわけです。 血液の汚れ具合によって血色も悪くなり、血流が悪くなれば体温も下がるわけです。 目が霞んだり、飛蚊症になると加齢ですよと言われる事がある。 耳が遠くなり聞きづらくなると加齢ですよと言われる事がある。 加齢だから致し方ないと思ってしまったら、老化街道をまっしぐらです。 加齢だと言われる様になったら、華麗に転身しましょう。 筋肉をつける運動を❗️ コツは、コツコツ、コツコツと反復運動を続けることです。 歳をとってくるとフラフラしてきます。 体幹を鍛え直すことです対応です。 体幹を鍛えるには、四股踏みがいい。1日100回毎日続けるルーティンです。 また、身体は動かさないでいると可動域が狭くなってしまいます。意識して可動域を広げる運動をすることです。気が付けば両手を真上に挙げるなんてことをやっていなかったら左手を真上に上げると肩の下側に違和感を覚えるのです。筋肉につっぱり感ある。これ毎日の柔軟体操で違和感をとろうと思います。とても華麗に転身というわけにはいきませんが、地道にコツコツですね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022/04/24 08:13:39 PM
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