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2023/11/21
カテゴリ：山歩き
山登りをするのに必要な筋肉は、ヒンズースクワットで使える筋肉等は該当するであろう。なぜならば散歩の途中にある坂道を登るのが、ヒンズースクワットを始めてから何気に楽に登れるようになったわけです。膝の上に位置する筋肉が鍛えられるのかもしれません。スクワットが山登りに必要な足の上げ下げに必要な筋肉がスクワットによって鍛える筋肉と近いのかもしれませんね。体の筋肉も部署部署によって鍛え方を知っている人がその指導するのと、全くわからない素人が闇雲に鍛えようとしてもなかなか難しいものでしょう。今回はたまたま結果オーライでスクワットは山登りに必要な足の筋肉を鍛えることがわかったわけです。 老齢化とともに筋力の衰えと言うものは必然と思った方が良いでしょうね。故に日々の生活の中で脚力のフォローアップが欠かせないということです。70をこえるとつまずいて転ぶときに手は出るのが間に合わずに顔面着地で顔を傷つけてしまったと顔に包帯巻いて痛々しそうな写真をSNSに載せた友人がおりますが、気がつけば昔の身体能力は劣化しているのです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 今年も柿の皮を剥いて、軒下に吊るしました。 干柿づくりは晩秋の冷たい空気の中で乾燥させることで保存されます。  今年も蜂屋柿21ヶほど皮を剥いて軒下に干しました。全体的に飴色になって硬くなる前、少し水分が残ってしっとりしているのが私の食べ頃。期間は2週間程度あれば良かったような記憶ですが、ハイ楽しみです。 #干柿づくり #蜂屋柿 #21ヶ5400g1300円でした #JA愛情館で購入 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023/11/21 04:37:09 PM
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