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2022/11/17
テーマ：老化防止(18)
カテゴリ：生活習慣
身体を柔らかくするには、、、反復した柔軟体操を試みるわけです。 毎日コツコツとヨガ体操を試みています。 以前はできたが今はできなくなっている姿勢をなんとかもっと柔軟にしたい。 それには、反復、反復しての毎日少しづつの柔軟体操です。 昨年の冬ワンシーズン長袖の肌着を身につけていたら今年の春に気がついたら左手がまっすぐ上に上がらなくなってしまったのです。挙げた腕が耳に付かない、斜め左上に離れたままで耳に近づけようとすると肩の付け根が痛むのです。それで元のようにできるようにしようと決意しました。毎日少しづつ動かす決意です。自分流のヨガ体操です。 今は完全元通りとまではいきませんが、耳に挙げた腕が付くようになりました。腕を回しても肩関節の音がしなくなりました。ここまで半年かかりました。あとは右の方と同じようにまったく違和感のない肩に復元することです。コツコツコツコツ柔軟ヨガ体操の継続です。 あとは、開脚して両手を広げたまま上半身がペタっと床に付く柔軟性です。20年前はできたのです。その復元にもチャレンジ中です。あと1年あればできるようになるだろう。2023年12月末に達成を目標日に設定することにしよう。 ※ 本日、気にとまったことや言葉から。以下 ダイソー人気便利グッズ ❶カビ防止マスキングテープ ❷味付け玉子漬け置き器 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022/11/17 09:57:50 PM
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