テーマ:ダイエット日記(22861)
カテゴリ:それなりのアンチエイジンク゛
記録的猛暑で引きこもり+毎週末の外食で、 健康診断の記録をまたもや更新中。
野菜中心の食生活でも、 1-2時間歩いてもさっぱり効果がないのは、 カロリー計算、間違ってるんじゃ・・・・。 写真を見るのも辛い私の新兵器は、 オムロン、カロリスキャン。 まずは、年齢、身長、体重を入力。 1か月2kgの減量を目指すには、 1日1756kcalの消費が必要。 これって凄い数字なんじゃ・・・・・・・?
---- 地獄のような日々が始まった ----
もっとオシャレな機種もあるのに、これにしたのは、 目標達成すると、バンザイマークが出るから。 こんなに小さいのに鬼軍曹のようなカロリスキャン様。 寝てるだけで370kcal消費してるのは救いだけど、 とにかく動いていないと1756kcalなんて全然消費できない。
9/18 鬼軍曹 着任 9/19 途中で電池切れ 9/20 頑張るもいかず 9/21 15000歩いたのに足りず寝るまで動き続け達成 ミステリーは足踏みしながら~、 料理中のちょっとした隙にも動き~、 それでも足りなければ、ニュースを見てるhusの横で足踏みし~、 ドライヤーも足踏みしながら~、 つ、つらすぎる・・・・。
これだけやっても1週間でまだ体重変わらず。 目標を大きく上回ったらプリンマークがもらえるらしい。 プリンマーク1つにつき100kcal食べていいんだって。
「自分へのご褒美としておやつを食べるか、 食べずにダイエットにつなげるかはあなた次第です」by オムロン
人生とは辛いもの・・・・。
**1週間経ったら目標100kcal上乗せされた・・・**
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