|
|
|
2017/03/28
カテゴリ：リウマチ＊治療薬と経過
前回の診察日 「2017年3月…早春の診察日&自己注射エンブレルからオレンシアへ…」から、 「2週間は、薬は効かない…。」 …と聞いていた通り…右手中指は動かず、 寝る・寝返り・起きる・立つ・歩く・着替えるの日常生活だけでも、 あちこちの関節(主に頸部・両手首・両肘・両膝・両足首)に、 痛みを感じる…精神も崩壊しそうな限界を感じて2週間…。 自己注射している生物学的製剤の"オレンシア"は、なかなか効いてくれません。  こちらのブログは、 自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので… リウマチ関連の記事も時々書いています。 今回も、かなり長いですので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。 関心のない方はスルーしてくださいね。   またリウマチ関連の記事を書いた時には、 にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。  1週間目は、 何より屈曲した右手中指が伸びず、右手すべてが不自由に感じ、 料理も茹で野菜くらいでほとんどせず、 (週末に夫が好きな焼き肉や豚汁を多量に作ってくれていました…。) 左手を主に使い、洗顔等もしていましたが、 朝から服用中の錠剤さえ出せない程、両手首の腫れや指のこわばりには驚きました。 また夜になると、屈曲したままの指が…なぜかジンジンと痛みがひどくなり、 腫れた手首と共に冷やすと、より痛みが増強するので、温めてみたりと試行錯誤…。 結局、動かす肩の痛みにも耐え、 高く腕ごと伸ばしてみたり、起きて何か他の事をすると、和らいだり…。  また他の関節も、薬の効果がきれると痛み始め、 夜中は早く寝付かないと、痛みがでて… 右下に横向きで寝ると…右肩が痛み、左下にして寝ると…左肩が痛みの繰り返し…。 一晩に通常30回すると云う寝返りをする度に起きるので、 2-3時間起きに目が覚め、両手首も腫れて痛いので、 布団やモノを寝ながら移動させるのも困難で、辛い状態です…。 (軽い羽毛布団と絹毛布だけに上掛けをして、 布団の重さによる寝返りの痛みは楽になりましたが、 そのうち両膝や両足首の関節の痛みも増し、 キーンと動かす度に痛みの悲鳴が響きます…。) まさに痛み地獄で、あまり動かないので、 食欲も減り、この機会にと…ダイエットもすることに…。  そして…先週の2週間目は、 このままあまり動かず…寝てばかりだと、筋力も衰え、 余計に歩行や日常生活動作さえ出来なくなる可能性や、 転倒する恐れも出てきた為、 思い切って、いつも通っているスポーツクラブの プールへ水中ウォーキングをする為に行きました。 プールへ行くまでの階段は大変ですが、 手すりを使って、転倒しないように気をつけ…ゆっくり動きながら…。 (スポーツクラブ内や浴室は温かく、手すりもたくさんあるので、 家のお風呂よりも快適なので、お風呂にはほぼ毎日通っていましたし、 (パートの仕事は、3月中は偶然にも午後出勤だけに してもらっていたので、なんとかロキソニンも服用して行けました…。)  いつも感じていましたが、プールの中では、体重も5分の1になるので、 重力を感じず…関節への荷重や負担が少なくて、 痛みが緩和され、筋力を維持・増進できた気もします。 また、最後に入るジャグジー風呂(気泡プール)では、 38-39度のお湯に入り、痛い関節をジャグジーの気泡で刺激すると、 水中ウォーキング以上に?!温熱療法や温泉療法の様に、 適度な温度で温められて…(かなり冷え性で、プール上がりや夜は冷えるので) リラックスや気分転換も図れ、 屈曲したままの動かなかった右手中指が!!普通の指の様に伸びて、少し安心したり…。 外出できなかったり、忙しく運動どころではない方には、 家事だけでも…いい運動やリハビリのようになるとも思いますが、 筋力低下予防の為に、家でもできるトレーニングもありますので、 以前の記事やリウマチだけでなく、老化現象でも起きる… リウマチに似たロコモシンドロームのトレーニング記事もリンクしておきます。 ➼『関節が痛い.com-ロコモーショントレーニング(ロコトレ)-』 ➼「日々のながら運動がダイエット成功の鍵?![運動編]」  またダイエットの所為か?!花粉症の所為か?! 春らしい気温の上昇がなく、寒い日が続いたり、低気圧が続いている所為か?! 悪寒や咽頭痛がひどくて、少し風邪をひき、風邪薬も服用することもあり、 その時は、睡眠作用で少しぐっすり休め、眠れることも出来たり…。 2年前の5月に、抗リウマチ薬を1ヶ月休薬してから服用後も、 同じような状態になり、 「抗リウマチ薬の効果は…服薬2週間後から?!」でも綴っていましたが、 今ある状態を受け入れる心(マインドフルネス)で、 気持ちだけでも、期限がある痛みだと感じ…前向きに明るく考え、 少し養生しながら過ごしたいと思います。 とは言え、3月は火災報知器の点検や雑排水管の清掃で… 業者の方が来られる為、痛みと格闘しつつ… 片づけや清掃を否応なしに??ごそごそゆっくり頑張っているのですが…。  "オレンシア"の使用方法や リウマチ悪化の原因を色々考え、綴ろうかなと思いましたが、 今回も長くなりましたので、 また、自己注射をして今日で4回目で…3週間目に入り、 生物学的製剤"オレンシア"の薬の効果が出て、 少し痛みが和らぎ…元気になれば、次回綴っていきたいと思います。 写真は、今年2月に訪れた沖縄旅で撮影した海や花々です…。 また元気になって、春らしい景色も見たいし、 旅や海へも行きたいし、今を頑張って乗り越えようと思います。 最後までご覧いただき、 私の苦痛を聴いてくださってありがとうございました。  お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。 「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑も、 出来ましたら…よろしくお願い致します。 myblog『journey』 ＊okinawa ＊hospital 別ブログ↑では、更新を中断中…。また昨年の旅の様子をぼちぼち綴る予定です。 かなり長いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017/04/03 02:36:54 PM
[リウマチ＊治療薬と経過] カテゴリの最新記事
|
|
