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2012年01月16日
XML
カテゴリ:勝手に食べログ

我が家の屋上、家庭菜園&ベランダ菜園へようこそ~

根岸農園ですグッド


毎月楽しみにしている~市場の定食ですが~

12月は忙しくって行ってなかったのかしら?記憶がありませんが~

週末、やっとこさ「魚市場」へ行ってきました~



四つ葉A定食四つ葉
市場定食2
市場定食2 posted by (C)根岸農園



揚げスズキのおろしポン酢


油ののったスズキを揚げて、大根おろしポン酢と一緒に頂きました。

地場野菜?水菜とトマト・・

やはり~野菜高騰が響いているのでしょうか?

この日は、お野菜がとても少なく感じました。

ちょっと、彩り的にも寂しい感じがしました。






しかし~(*□*)ビックリ!!

主食は揚げスズキなのに~お通し?付け合せ?の1品に・・

なんと!!なまこ酢が・・

こっちが主役じゃないの?って、間違ってしまうほど美味しかったです。

朝食になまこ酢って辛くないですか?

ん~このままビール飲んでしまいたい!!(笑)




四つ葉B定食四つ葉
市場定食5
市場定食5 posted by (C)根岸農園



肉野菜炒め



これまた~シンプルなお名前と思ったら~

残念ながらのお品でした。

これなら~家で作る方が色々な野菜が入れられたかな?

ここでも地場野菜は少なく、

もやしを中心とした肉もやし炒めになってしまったようです。






でも・・ここでも、

なまこ酢はついていたし~シンプルな春雨サラダはついていました。



市場定食1
市場定食1 posted by (C)根岸農園



前回の市場定食は右矢印コチラ



お昼過ぎに~

私の運動不足を気にしてくれた家族は、私をお散歩へ連れ出してくれました?

この冬の寒さで、つい身体を動かすことを怠けた私は~

「50肩ですね♪」って診断されてしまったからね・・

少し運動して、固まった身体の緊張を解さなくてはいけません。

お散歩ついで、みんなで食べた軽食は。。



軽食1
軽食1 posted by (C)根岸農園




軽食2
軽食2 posted by (C)根岸農園




軽食3
軽食3 posted by (C)根岸農園



( ̄▽ ̄;)!!ガーン

これって~お散歩したことになるのかしら?

運動もしなくちゃ~いけないけど、

私的には食べすぎにも注意しなくっちゃね音符

お正月太り克服ダイエットも・・頑張ります?!



しょんぼりバイバイ


家族の協力で、
週末~少し身体を休めることができました。

今日からまた月曜日!!
気合を入れて\(*⌒0⌒)bがんばっ♪




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Last updated  2012年09月13日 23時52分47秒
コメント(34) | コメントを書く


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Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   ☆☆。。えっこ。。☆☆ さん
ほのぼの食べ歩きの感じです。
お野菜、高値ですから、市場でも
少なめに使っているのかしら。 (2012年01月16日 08時48分30秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪   いもようかん♪ さん
軽食…なのかしら??これ(笑)
結構がっつりだと思います!!!
でも休みは好きなもの食べて好きなことするのがいちばん♪
それが明日への活力(*^_^*) (2012年01月16日 08時53分35秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   ますおさん25 さん
 お早うございます

写真見たとたん何時ものテーブルに載っている根岸さんの料理

との違い、こんなに大きなお皿なのに半分以上空いている、目

も楽しませてくれるカラフルな野菜が目に飛び込んで来ない。

家族で行くと色々な物の味が楽しめていいですね。 (2012年01月16日 09時05分59秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   クローバー2525 さん
確かにいつも見せていただいてる同じ市場の?と思うほどお野菜少ないですね^^;市場に出回るお野菜が少なくなって値も上がってますから・・・。

ご家族の優しい暖かい息遣いが伝わってきますね☆彡
根岸さん、無理なさらないでゆっくりなおしてくださいね。ブログの更新だって菜園だって少々のんびりになったってへっちゃらです!根岸さんが元気ならそれが一番ですから(*^^*) (2012年01月16日 09時35分30秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   オスン6757 さん
おはようございます。

市場の肉野菜炒め?本当に肉モヤシ炒めですね。
根岸農園さんの料理は野菜が豊富でいつもカラフルですものね。食欲をそそります。

五十肩? 運動をしながら長くつきあいを・・・。 (2012年01月16日 10時54分38秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   はなはなななこ さん
市場の定食より根岸農園さんのお料理のほうが
美味しく見えます^^
市場の定食、ヘルシーそうですね~!
年とともにあっさり系がすきになりました ('-'*)フフ
お散歩楽しいですね。こないだ40分しただけで
筋肉痛。。。。
私お勧めの カーヴィーダンス してください~♪♪
ストレッチに体を伸ばす感じで関節がよく鳴りますw
なんだかんだで6月から8ヶ月で10キロほど
痩せましたよ~(*´σー`)エヘヘ (2012年01月16日 10時55分21秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   ジュラ2591 さん
本当にお野菜が少なそうですね。

根岸農園さんには特に気になる事でしょう。

ナマコ酢みたらやっぱりお酒ですね♪。

(2012年01月16日 12時14分33秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   koharumusasi さん
いつもより、、ボリュームないかも、、ね。
野菜、、高いですよね。
こんな時は、、家庭菜園は強い味方ですよね。

保存野菜も、、ありがたいですよ。 (2012年01月16日 12時58分47秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   ゆみtan さん
魚市場はお近くなんでしょうか?
2品を見比べたらやっぱりお魚の方がおいしそうですね~。
定職にモズクが小鉢でついているのはよくあるでしょうが、なまことはちょっと贅沢ですね。
リフレッシュ&栄養もしっかりとってまた畑仕事がんばってください!! (2012年01月16日 13時47分12秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   ゆたろ3 さん
(^▽^アハハ 軽食。。。なんですね

こちらも野菜すごく値上がりしてます
雪の下に埋めた野菜助かってますよ

50肩動かして40肩くらいに頑張ってくださいね
(2012年01月16日 14時26分52秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   まひまひゆかりん さん
こんにちは~
どれも、とっても美味しそう!!!
なまこ、大好きですよ~
食べたいなあ~
野菜、本当、高騰してますよね...
野菜好きには、大打撃...
(2012年01月16日 14時45分08秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   ANNJYU さん
なまこ酢が小鉢についてくるなんて贅沢ですね。
お野菜が少ない分のサービスなのかしら??

カレーも軽食なんですか(笑) (2012年01月16日 15時25分57秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   ゆうちゃん5702 さん
お野菜が高いですものね~。
さすがの市場でも大変なのでしょう。

おいしいものいっぱいで活力がわきそうですね。。。^^ (2012年01月16日 16時31分52秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   lily3777 さん
軽食・・・ずいぶんと重そうな軽食(笑)
今 お野菜高いんですってね
私達にはかんけいありませんわねpp
さぁ~~~
がんばりましょう(^o^)丿 (2012年01月16日 16時57分43秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   はな花ゆう さん
こんにちは
あ・・・立ち寄り時間がまずかった
夕食前にこんな美味そうな画像みたら作り気なくしちゃうよ
食べに行きたい!!!!!!
(2012年01月16日 17時16分42秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   けいにゃちゃん さん
これって軽食? ガッツリお食事じゃないですかぁ^m^
お野菜高騰の余波が、こんなとこまで影響しているんですね。
お野菜の値段が上がっても、定食の値段はそうそう上げられませんものねぇ。
(2012年01月16日 17時35分28秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
☆☆。。えっこ。。☆☆さん
>ほのぼの食べ歩きの感じです。
>お野菜、高値ですから、市場でも
>少なめに使っているのかしら。
-----
( ̄▽ ̄;)!!ガーン
本当にビックリしちゃって、2度見しちゃいました。
だってお野菜が少ないでしょう?
市場ですらこんなに少ないのですから~
一般の飲食店は大変なんでしょうね♪
野菜高騰の悲劇がここまできています!!
(2012年01月16日 18時02分07秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
いもようかん♪さん
>軽食…なのかしら??これ(笑)
>結構がっつりだと思います!!!
>でも休みは好きなもの食べて好きなことするのがいちばん♪
>それが明日への活力(*^_^*)
-----
キャハハハハッ!!(≧▽≦)彡☆バンバン
やっぱコレ軽食じゃ~なかったかしら?
私食べすぎなのかもね~・・。
腰痛や肩痛だなんていう前に、ダイエットが先かも・・☆

(2012年01月16日 18時03分51秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
ますおさん25さん
> お早うございます

>写真見たとたん何時ものテーブルに載っている根岸さんの料理

>との違い、こんなに大きなお皿なのに半分以上空いている、目

>も楽しませてくれるカラフルな野菜が目に飛び込んで来ない。

>家族で行くと色々な物の味が楽しめていいですね。
-----
( ̄  ̄;)ハッハッハ
やっぱり~感じますよね~♪
私もビックリなお野菜の少なさで「どうしたの?」と、
お店の方に尋ねたくなりました。
市場の定食なのに~お野菜少ないだなんて~始めてかも。
野菜高騰はココまで被害がでているのかも。。悲しい!!
(2012年01月16日 18時06分32秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
クローバー2525さん
>確かにいつも見せていただいてる同じ市場の?と思うほどお野菜少ないですね^^;市場に出回るお野菜が少なくなって値も上がってますから・・・。

>ご家族の優しい暖かい息遣いが伝わってきますね☆彡
>根岸さん、無理なさらないでゆっくりなおしてくださいね。ブログの更新だって菜園だって少々のんびりになったってへっちゃらです!根岸さんが元気ならそれが一番ですから(*^^*)
-----
でしょう?こんなに野菜少ないだなんて~
すごくショックでした( ̄▽ ̄;)!!ガーン
市場の食事でコレだけ少ないとは一般の飲食店はもっと苦労しているかもしれませんね。。
しばらくは仕方ないのかしら?

ご心配頂きありがとうございます。
緊張をとる薬も頂いたので、結構楽になりました。。
寒いし食べすぎだし少し生活の改善をしなくっちゃ~
いけませんね反省です!!
軽食といいつつ結構食べていたことに(*□*)ビックリ!!しています。(笑)
(2012年01月16日 18時13分02秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
オスン6757さん
>おはようございます。

>市場の肉野菜炒め?本当に肉モヤシ炒めですね。
>根岸農園さんの料理は野菜が豊富でいつもカラフルですものね。食欲をそそります。

>五十肩? 運動をしながら長くつきあいを・・・。
-----
ヾ(≧∇≦*)ゝ ~でしょう?
これって野菜炒めじゃ~なくってもやし炒めですよね。
何度も突っ込みたくなりましたが、我慢しましたよ(笑)
50肩?いいえ~40肩ですが・・、
頑張ってこれ以上重くならないようにします。
(2012年01月16日 18時18分46秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
はなはなななこさん
>市場の定食より根岸農園さんのお料理のほうが
>美味しく見えます^^
>市場の定食、ヘルシーそうですね~!
>年とともにあっさり系がすきになりました ('-'*)フフ
>お散歩楽しいですね。こないだ40分しただけで
>筋肉痛。。。。
>私お勧めの カーヴィーダンス してください~♪♪
>ストレッチに体を伸ばす感じで関節がよく鳴りますw
>なんだかんだで6月から8ヶ月で10キロほど
>痩せましたよ~(*´σー`)エヘヘ
-----
( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ・・・ありがとうございます。
野菜高騰していますね~
市場にもこんなに影響がきているなら、
これから更にお値段があがるのかしら?
困ってしまいますね♪

8ヶ月で10キロ?(*□*)ビックリ!!
やっぱり私もやろうかな?
家族が出払った~昼間にコッソリね♪
きっと私が踊っている姿みたら~けなされるかも。。
ダイエット真剣に向かわないとね☆
(2012年01月16日 18時23分46秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
ジュラ2591さん
>本当にお野菜が少なそうですね。

>根岸農園さんには特に気になる事でしょう。

>ナマコ酢みたらやっぱりお酒ですね♪。
-----
ヾ(≧∇≦*)ゝ ~
全くビックリな野菜の量です!!
こんなに少ないだなんて~始めてかも。
野菜高騰ってこんなところにも影響しているのかしら?

なまこ酢合わせれば~妥当なお値段だったかしら?

(2012年01月16日 18時28分14秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
koharumusasiさん
>いつもより、、ボリュームないかも、、ね。
>野菜、、高いですよね。
>こんな時は、、家庭菜園は強い味方ですよね。

>保存野菜も、、ありがたいですよ。
-----
でしょう?(*□*)ビックリ!!
何があったのでしょう?ってくらいに少ないので、
ショックでした!!
野菜高騰~早く収まってほしいですね♪

(2012年01月16日 19時41分40秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
ゆみtanさん
>魚市場はお近くなんでしょうか?
>2品を見比べたらやっぱりお魚の方がおいしそうですね~。
>定職にモズクが小鉢でついているのはよくあるでしょうが、なまことはちょっと贅沢ですね。
>リフレッシュ&栄養もしっかりとってまた畑仕事がんばってください!!
-----
ヾ(≧∇≦*)ゝ ~
なまこ酢が小鉢でついてしまうだなんて~
ちょっと魚市場っぽいでしょう?
普通の定食じゃ~なかなか食べられないと思います☆
(2012年01月16日 19時43分52秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
ゆたろ3さん
>(^▽^アハハ 軽食。。。なんですね

>こちらも野菜すごく値上がりしてます
>雪の下に埋めた野菜助かってますよ

>50肩動かして40肩くらいに頑張ってくださいね
-----
キャハハハハッ!!(≧▽≦)彡☆バンバン
やっぱり~食べすぎかしらん?
身体を動かしてダイエットしないと~50肩から40肩にはならないのかもしれないですね。。。
ま~地道に頑張ります☆
(2012年01月16日 19時54分56秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
まひまひゆかりんさん
>こんにちは~
>どれも、とっても美味しそう!!!
>なまこ、大好きですよ~
>食べたいなあ~
>野菜、本当、高騰してますよね...
>野菜好きには、大打撃...
-----
野菜高騰していますよね~
しかも種類も少ないように感じます。
野菜好きには辛い時期かもしれません(。>0<。)ビェェン
(2012年01月16日 19時56分11秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
ANNJYUさん
>なまこ酢が小鉢についてくるなんて贅沢ですね。
>お野菜が少ない分のサービスなのかしら??

>カレーも軽食なんですか(笑)
-----
ヾ(≧∇≦*)ゝ ~
なまこ酢だんて~普通定食に着かないですよね~
ビックリしちゃいました。
私も野菜が少ない分のサービス品だと思いました。
カレー・・軽食じゃ~ないの?(笑)
自分で始めて食べすぎなんだと気づきましたよ♪
(2012年01月16日 19時59分50秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
ゆうちゃん5702さん
>お野菜が高いですものね~。
>さすがの市場でも大変なのでしょう。

>おいしいものいっぱいで活力がわきそうですね。。。^^
-----
屋上の野菜たちの成長が遅いと思ったら~
やっぱ全国的に成長不足なんですね~♪
改めて野菜の高騰をヒシヒシと感じます(>▽<;; アセアセ
(2012年01月16日 20時14分56秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
lily3777さん
>軽食・・・ずいぶんと重そうな軽食(笑)
>今 お野菜高いんですってね
>私達にはかんけいありませんわねpp
>さぁ~~~
>がんばりましょう(^o^)丿
-----
ヾ(≧∇≦*)ゝ ・・私的には軽食のつもりだったのですが
今回やっと食べすぎなんだと理解しました。
太りすぎは、日頃の外食の食生活にあったのかも?(笑)
野菜たっぷりな食事を頑張って頂きたいと思います☆
(2012年01月16日 20時17分42秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
はな花ゆうさん
>こんにちは
>あ・・・立ち寄り時間がまずかった
>夕食前にこんな美味そうな画像みたら作り気なくしちゃうよ
>食べに行きたい!!!!!!
-----
(>▽<;; アセアセ ごめんね~♪
ご家族のために是非夕食作ってあげてくださいなぁ~。
ちょっと楽しちゃったので、
私も頑張って夕食作りますね☆

(2012年01月16日 20時19分38秒)

Re[1]:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   根岸農園 さん
けいにゃちゃんさん
>これって軽食? ガッツリお食事じゃないですかぁ^m^
>お野菜高騰の余波が、こんなとこまで影響しているんですね。
>お野菜の値段が上がっても、定食の値段はそうそう上げられませんものねぇ。
-----
野菜高騰・・怖いですよね~
こんなところにまで影響がきているのかと思うと・・
今後も心配です!
早く野菜をガッツリ食べたいですねv(≧∇≦)v イェェ~イ♪

(2012年01月16日 20時22分02秒)

Re:1月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)   kamecoco さん
おぉっ!!美味しそう♪
いいなぁ。食べに行きたい♪
サンドイッチもすごく美味しそうだよ。
お野菜、高いですね。お正月より少し下がったけどやっぱり高い・・・。 (2012年01月17日 08時29分46秒)

月魚市場の定食☆お散歩軽食めぐり~♪(01/16)    ミー さん
市場の定食にも野菜高値の影響がキット出てるのですね。
野菜炒めの野菜も控えめです。もう少し欲しいですね。
でもナマコ酢が付いていたので良かったですねv( ̄∇ ̄)v

40肩の軽体操1個教えますね。私がリハビリした病院の指導です。
壁に右肩をくっつけるように真横に立って手を壁に円を書くように回します。
前から上の方にそして後ろの方に(これはきついし痛いと思います)。壁のない所では効能が半減します。
無理なくゆっくりして下さいね。今度は後ろから前へ・・・
左肩も同じ様に回して下さい。5回位づつすれば良いかも。
余りしすぎても反対に負担がかかるから・・・ (2012年01月17日 09時17分06秒)


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