今日、何読んだ？

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脳はこんなに悩ましい （新潮文庫） [ 池谷裕二 ]​

　　ストレス回避法の重要性について著者は次のように述べている。
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​　結局両者に同じ量の、ペンタガストリン、が点滴されます。
　にもかかわら押すボタンがあるグループはストレスホルモンの上昇量が1/5くらいで済んだのです。
　（略）
　ストレスから逃げる必要はない。
　ボタンと言うストレス回避法があることを認識するだけで既にストレスを解消したのと同じ効果があるのです。

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　上記の論から考えるに趣味のような上等なストレス回避法のみならずボタンを押すという単純なことでも結構なのだということなのだろうか。
　確かに趣味に没頭すればいい加減なことができなくなり逆にストレスが溜まりそうでもある。
　上記論で重要なのは、ストレスから逃げる必要はない、ということではないか。
　ストレス回避法、というのはいわば逃げ道のことでしょう。
　いい仕事をするには背水の陣を布けというがそれはストレス的には間違いだということになる。
　過度のストレスをためないためにやるべきことは、逃げ道の設定、ということでしょうか。
　趣味も、したくなくなったり、したくても時間がなかったり、さまざまだが、できるだけ続ける心意気は必要だろうし、とにかく続ける覚悟を持つということが重要だと思う。
　そうしないと萎んでしまう。
　趣味は単純ではないがストレス回避法の重要な一つでもあるということを忘れてはなるまい。