骨盤の締まりがよくなるストレッチ
骨盤の歪みをそのままにしていませんか?骨盤が歪むと腰痛や、肩の高さが変わり肩こりや首凝りの原因骨盤内には多くの血管が通っているため骨盤の歪みを改善すると血流の流れが良くなり、代謝が上がります!#骨盤が歪む原因1.足を組む事が多い2.横座りをする事が多い3.妊娠出産による歪み4.腹筋の低下5.片側でバックを持つ事が多い7.外反母趾・扁平足#骨盤の締まりがよくなるストレッチ(ダイエットに関係する)1.体操座りをする2.両足を左にそらすように置く3.背筋をしっかり伸ばして、両手を後ろに置く4.左のお尻を少し浮かす5.左手を後ろに持っていくようにひねる6.背筋をしっかり伸ばしながらお尻も浮かす7.20秒キープ8.反対も同じようにする「お腹・お尻のたるみの改善になります。やってみて下さ い。」#整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00~20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい