腸内環境を整えるストレッチ
#お腹ひねり体操1. 両足を立てながら仰向けに寝る2. 両足をくっつける3. 両手を大きく広げる4. 大きく深呼吸をする5. 大きく息を吸ったら、ゆっくりはきながら右へ倒す6. 倒しきりましたら、10秒キープ7. 反対も同じようにする「血行促進だけではなく、お腹周りのくびれの 改善にもなりますのでやってみて下さい」#整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00~20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい