冬でも水分摂取が必要
冬は、冷えと同時に乾燥に気を付けなければなりません。大気が乾燥すると身体の水分が奪われ、水分不足になりがちです。冬の時期、肌が乾燥して困っている方、多いのではないでしょうか?乾燥肌が進むと、これからの季節は湿度が下がって肌のトラブルが増えてしまいます。室内にいても暖房器具等で空気は乾燥しがちです。空気が乾燥すると肌から水分が失われやすく、乾燥した状態になってしまいます!最近ではマスク着用による蒸れや摩擦などの影響で口周りが乾燥するという方も増えています。#乾燥肌に効果的なストレッチ(乾燥肌に関係するの?と思われるかもしれませんが、関係します。ストレッチをすることで血流が良くなり、肌の潤いが戻り乾燥肌に有効なのです。)#立ったままストレッチ1.両足を肩幅より広く開いて立ちます2.両手は伸ばして体の前で手を組みます3.この体勢から大きく息を吸いながら両手を大きく上にあげ体中が伸びるようにします4. 3秒ぐらいその姿勢を維持し、大きく息を吐きながら両手を下ろします5.回数は、5回行う「風呂上がりにするとより血流の改善ができます。血流の改善は、乾燥肌の解決に効き目がありますので是非やってみて下さい。」#整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00~20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい