湿度・湿気
この時期は、湿度・湿気の影響で体調を崩しやすくなります。#湿度による影響湿度が50%の時の皮膚の水分量は、湿度が65%の時の皮膚の水分量の半分になります、皮膚の水分量が減ってくると、肌が静電気を帯びやすくなり、肌に空気中のホコリが吸いつきやすいです。#湿気による影響湿度の逆で体内の水分量が増えるみたいです。体の外に排出する能力が低い方は、だるさの原因になりがちです。#起こりやすい症状体が重怠い・咳が続く・耳鳴り・足腰が重い・(ふくらはぎ・足指・土踏まず)が攣る・膀胱炎など#対処法ストレッチ1.タオルを持って、両手をあげる2.肩を耳に近づける3.首の後ろにくるように肘をまげる4.肩甲骨を引き寄せながそのまま下げる5.再び両手を同じようにあげる6.そのまま突き出すように両手を前に出す 7.しっかり前に倒す8. 5回ほど繰り返す「頭・首・肩のめぐりを促進させるだけではなく、リラ ックス効果もありますので寝る前にやるのもいいかも しれません」#整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00~20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい