春バテ
暖かい日や寒い日が入れ替わるように続いていた今年の春ですが、そろそろ安定して暖かくなりそうです!暖かい日も増えてきましたが、なんだかやる気が起きない・身体がだるいと感じる方が多いと思います。その症状は、春バテの可能性があります。1年の中でも気象状況が目まぐるしく変化する。 春先は、いつも以上にバテやすいため、日頃の予防と 対策が必要です。#春バテ改善(腹式呼吸)1. 息を吐ききる2. 息を吐く際はお腹をくぼめる3.吐き終えたら深呼吸をする4. 空気を鼻から吸いお腹が膨らむようにする5. 10回から無理なく、出来る回数を繰り返す「腹式呼吸をする事により自律神経が整い、春バテで 疲れた身体の改善に繋がっていきますのでやってみ るのもいいっかもしれません」#整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00~20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい