ウォーキング
運動やウォーキングを少し取り入れてあげるだけで、症状の軽減につながるケースが多々あります。ウォーキングから始める方が増えてきまいます。#ウォーキングで意識する事1. 目線は傾斜の角度に合わせて、なるべく上を見る2. からだの重心をやや前に置く3. 蹴り出す足を強くし、ひざはなるべく高く上げて、 歩幅を狭くして歩く4. 急がずに正しいフォームを意識して歩く「皆さん運動中の心拍数って気にされたことはありま すか?ただ闇雲に動くのではく心拍数を確認するこ とで運動効率を上げることにより代謝があがります ので気にしてみて下さい!」#整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00~20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい