ふくらはぎが攣る
#筋膜リリース硬くなっている筋膜をほぐすことで、局所的な負担を減らし痛みや姿勢を改善させる手法#こんな症状がある方に効果的 むくみ・攣る・足先からの冷えなど(筋膜を解き放すことで、血流・リンパの流れが良くなり、血行がよくなる)#寒さによる筋肉の柔軟性の低下 筋肉は冷えると体温を上げようとして収縮度を高め硬くなってきます。#ふくらはぎをつった場合のストレッチ1. 出来れば、床に座る2.攣っている方の足の親指を自分の方へ引く3.10〜20秒ぐらい#対処が遅れて攣った状態が長かった場合 少し冷やしてあげるようにして、不快感があるまで安静 にしてみる(鈍い痛みが続いたようになることがある) 「しっかり対処の仕方をしていれば、痛みを長引かせる ことも無くなります」#整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00~20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい