水分補給の大切さ
身体の水分は、血流改善・代謝UP・筋肉を良い状態に保ってくれます。#飲むタイミング1. 起床後にコップ一杯 (睡眠中の濃くなった血中濃度をリセット)2. 朝昼夕の食事中に各一杯 (食べ過ぎ防止やお通じにも)3. 移動中もお水を携帯 (喉が乾く前に意識してこまめに飲む)4. 入浴前 (発汗を促して老廃物をは排出しやすい)5. 入浴後 (汗をかいた分を補給)6. 就寝前 (寝ている間は水分が補給できず、血液がドロドロに ためコップ一杯)「体がポカポカと温かいからと冷たい水を飲むのは、控 えめにして下さい。体の冷えは器官や臓器の働きを低 下してしまうため、常温の飲み物をお勧めします。」#整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00~20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい