疲労蓄積
理由は分からないけどなんだか疲れやすい・眠っても眠っても疲れが取れない・すぐに疲れが溜まりやすいなど、一つでも当てはまる方は免疫力の低下かもしれません。この時期は、免疫力が下がりやすいです。「普段、熱がでないのに久しぶりに熱がでた。コロナで も何でも無かったのに」とか「仕事が終わった後、家 の衣替えの荷物の整理してたから上半身がガチガチに なった」と言う声もありました。#疲労回復ストレッチその1 肩と背中のストレッチ(伸ばす方の腕を体の前でクロスさせて、もう一方の腕で伸ばしている腕を支え、体の方へひきつける)その2 首から背中にかけてのストレッチ(頭の後ろで手を組んで、両手で頭を押しながら、頭を前に倒す)その3 胸・肩・腕のストレッチ(体の後ろで手を組み後方に引き、胸を開いく。もし、余裕があれば腕を上方へ上げる)「ストレッチをする際は、伸ばしている筋を意識するこ とで、より神経筋協応能が高くなります。」#整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00~20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい