夏によるこむら返り
突然足がつってしまった経験は誰もがあるかと思います。汗をかいたりして体内の水分が不足しやすくなる。筋肉や神経の働きを調整するミネラルのバランスが崩れる事で代謝が悪くなります。食生活の見直しやこまめな水分補給が大切です。話を聞くにつれて良く起こりやすい症状で・車の運転中・朝方・突然・泳いでいる時・クーラーによる冷えの方が多いみたいです。#対処法半身浴をして、しっかり冷やさないように温まる。但し、半身浴中にマッサージをされる方がいますけどしないで下さい。半身浴後にマッサージ・ストレッチをした方がいいです。「ストレッチは、お風呂上がりに足首を手で持って回し たりしながらのストレッチをお勧めします。前脛骨筋 が硬い方は、前脛骨筋のストレッチも一緒にすると良 いですよ」#整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00~20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい