9月病
夏の終わりの今の時期、やる気が出なかったりなんとなくだるいなどの体の不調が続いていたりしませんか?5月病は知名度が高いのですが、9月にも同じような症状を訴える人が増加しているようです#対策として1.毎朝太陽光を浴びる (脳内物質のセロトニンを増やす) 外出が出来ない時は、家の中でも窓際の日の当たる場 所2時間過ごすのもいい 2.セロトニンの材料 (トリプトファンが多い食材)2.1トリプトファンを多く含む食材 牛・豚・鶏などの肉類・カツオ・マグロ などの魚 類・ヨーグルト・チーズなどの乳製品・豆腐・納豆 などの大豆食品「トリプトファンが不足すると、いくら太陽光を浴びて もセロトニンは合成されません。9月病は、重症化す るとうつ病につながるそうです」#整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00~20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい