糖質制限
糖質を一度にたくさん摂取すると、血糖値が大きく上がると血管にかなりの負担がかかって老化を早めたりする恐れがあります。血管が傷つくと、さまざまな病気の原因となりますが、糖質制限すると血糖値上昇が緩やかになれる食事方法#注意事項糖質制限中でも完全に糖質をカットしてしまうと、体調不良を起こしやすく危険#基本的なポイント段々と時間をかけて糖質の量を減らし、1日3食バランス良く食べる事中長期的に取り組むことが大切「糖質を摂る際は、食物繊維の多い物を食べるようにし て下さい。血糖値の上昇も下降も緩やかになり、消化 したものが腸に滞る事も予防するので、便秘気味の方 にもお勧めです。食事に海藻類・きのこ類が良いです よ。」#整体サロンジパング#肩コリ、首コリ#腰痛#産後の骨盤矯正#美脚#小顔#むくみ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング☎️0823-78-61619:00~20:00不定休駐車場完備お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい